Мени на славни - што јаде ennенифер Лопез за појадок, ручек и вечера - AlistMagazine

Ennенифер Лопез се одржува во форма за големи денови со помош на секојдневните спортови, но и здрава исхрана, во која од време на време и чоколадните колачиња си го прават своето место. Еве што јаде дивата која ќе наполни 51 година овој месец!

Откако пред 12 години ги роди близнаците Макс и Еме, ennенифер Лопез усвои веганска диета, но попатно, theвездата вметна и производи од животинско потекло во својата диета.

Појадок

За првиот оброк во денот, ennенифер Лопез избира смути или овес, на кои додава многу бобинки. Омилен шејк ми е јагода, боровинка, грчки јогурт, цимет, мед и протеински прав. Но, пред сè, theвездата пие чаша вода со лимон, а во текот на денот троши уште седум големи чаши вода. ЈЛо не пие кафе, но од време на време подготвува богат појадок за неа и за целото семејство, составен од омлет, сланина, палачинки, лосос и џем.

Ручек

Личниот тренер на Lеј Ло, Траси Андерсон, aвезда во фитнес-светот, се грижи дека следи строга диета.

„Се осигурувам дека јаде здраво, бидејќи му треба добро гориво за сите работи што ги прави. Јадете внимателно избрана органска храна, а оброците се балансирани во однос на протеините и хранливите материи. Сè е свежо “, вели Трачи Андерсон. Така, ручекот на ennенфер Лопез најчесто се состои од салати. Минатата година, Lеј Ло и нејзиното момче, поранешниот спатрив Алекс Родригез, направија десетдневна детоксикација, за кое време целосно се откажаа од шеќер и јаглехидрати. Омилени салати на JLo се кеale, пржени семки од тиква, сирење, црвен кромид и посипување маслиново масло. Покрај тоа, пејачката и актерка истакнаа дека успеала да се ослободи од килограмите стекнати за време на бременоста поради веганската диета. Овој начин на јадење беше единствената ефикасна работа во топењето на пет килограми што не сакаше да исчезне. Постепено, ennенифер Лопез вклучуваше на главните оброци пилешки гради, говедско, лосос и морски бас за доволен внес на протеини и за подолго чувство на ситост.

---