Мени за лош здив Билтен Кареи

Американскиот диететичар Ејми iesејмисон-Петониќ, портпарол на Академијата за исхрана и диететика, ги дава следниве предлози.

јаболка - помага да се елиминираат плаките и честичките помеѓу забите;
производи богати со витамин Ц (лимони, портокали) - запрете го растот на бактерии и неутрализирајте ги мирисите од храна како лук или кромид;
Грчки јогурт - го намалува нивото на водород сулфид во устата, остаток од анаеробни бактерии;
цимет - убива бактерии кои предизвикуваат мириси;
зелен чај - има антибактериско дејство и се бори против микробите во усната шуплина, помагајќи да се освежи здивот;
моркови и целер - спречува формирање на бактериска плака и обезбедува свежо дишење;
кардамон и анасон - семето на овие зачини има антимикробно својство кое спречува инсталирање на лош здив;
чај од ѓумбир или нане - го олеснува варењето, се бори против гастроезофагеалниот рефлукс и ја намалува хиперацидноста, кои понекогаш се одговорни за лош здив;
магдонос - џвакајте неколку лисја за да го намалите нивото на бактерии во усната шуплина.