Менискална повреда - Што оди животот на ТВ
Поголемиот дел од времето се случува за време на спортот, но честопати едноставно кога се исправувате од свиок или кога брзо го извртувате коленото: солзите на менискусот. Долго време, (делумното) отстранување беше златен стандард. Денес, сепак, зачувувањето на менискусот е најголем приоритет со цел да се спречи остеоартритис и да се зачува коленото зглоб на долг рок!
Трендот во операцијата на зглобовите е јасно кон конците на менискусот
Менискусите служат како тампон и го одржуваат стабилниот зглоб на коленото
Функциите на менискусите се повеќекратни: Тие ги компензираат различно обликуваните површини на зглобовите помеѓу бутната коска и коската, го носат и дистрибуираат товарот што се удира едни со други, апсорбираат удари и го стабилизираат коленото зглоб.
Брзо враќање во спортот дури и по шиење на менискусот
Избегнувајте ризици
Третина од сите повреди на менискусот се случуваат за време на вежбање. Покрај скијањето, високи потенцијали за повреди имаат и контактните спортови како фудбал, ракомет, кошарка и рагби. Дури и нетретирана солза на предниот вкрстен лигамент го зголемува ризикот од солзи на менискусот на долг рок (> 12 месеци).
Во случај на акутна болка/повреда, подобро е веднаш да одите на лекар
Свежите пукнатини имаат поголема шанса за лекување од постарите пукнатини. Конците можат да спречат долгорочно оштетување на 'рскавицата (рана фаза на остеоартритис) или барем да ја намалат нејзината големина. Затоа, треба да се испита пукање, убодна болка во коленото што е можно поскоро.
Постарите луѓе треба да избегнуваат активности со сквотирање што е можно повеќе
Активностите со сквотирање го оптоваруваат коленото заеднички. Кога градинарството треба да седите на столче или душек за колена, да се истегнувате 2-3 минути претходно, да менувате активности одвреме-навреме и да правите неколку вежби за релаксација одвреме-навреме.
Брзото решение не е нужно најдобро
Делумно/отстранување на менискусот може брзо да ја елиминира непријатноста по солзата на менискусот. Таканаречената ресекција е често привлечна за работните луѓе или конкурентските спортисти. Како и да е, секогаш е потребно да се мери, бидејќи релативно покомплексната поправка на менискусот го штити коленото заеднички подобро од остеоартритис на долг рок.
Движете се!
Ништо не е важно за одржување на зглобовите како редовно вежбање. Ова ја одржува рскавицата здрава. Силните мускули на бутот преку насочена обука го олеснуваат коленото зглоб. И избегнувајте прекумерна тежина, главната причина за абење и зглоб!