Менопауза - Kantonsspital Baden KSB
Менопауза, климактерична или промена - има многу изрази во медиумите кои го опишуваат периодот пред и по последната менструација во животот на жената, менопаузата. Секоја жена различно ја доживува оваа фаза на пресврт. За едниот, флуктуациите на циклусот се во преден план, за другиот потење, несоница или топли бранови.
Физиологија во менопауза
И патем: Скоро половина од сите жени немаат или имаат само мали симптоми и уживаат овој пат како фаза на позитивни промени и нови искуства.
И дали знаевте дека жените кои пушат можат да влезат во менопауза до три години порано?
Хормони
Причината за овие симптоми во менопаузата е нормалниот недостаток на естроген во оваа фаза од животот. Дали, на пример, хормонска терапија или третман со природен естроген или хомеопатија е опција, мора да се одлучи заедно со вас.
Менопаузата е природен период во животот на жената. Еден аспект на оваа фаза од животот е дека функцијата на јајниците, која достигнува врв на возраст од 25 до 35 години, сега сè повеќе се забавува. Снабдувањето со јајца во јајниците е намалено, овулацијата се јавува сè помалку. Јајниците произведуваат сè помалку естроген и прогестерон, двата најважни женски полови хормони.
Хипофизата реагира на ниското ниво на хормон и ослободува се повеќе и повеќе стимулирачки фоликули (FSH) и лутеинизирачки хормон (LH) со цел да ги натера јајниците да созреат, да овулираат и да произведат хормони. Затоа, менопаузата се карактеризира со релативно високо ниво на FSH и LH хормони и ниско ниво на естроген и прогестерон.
период
Кај многу жени, падот на прогестеронот најпрво се забележува во форма на т.н. лутеална слабост, што доведува до скратен циклус и забележување пред менструацијата. Ако воопшто нема овулација за време на циклус, не се формира прогестерон, така што обвивката на матката се гради од естрогенот, но не се ослободува синхроно. Постојат подолги интервали на циклуси, зголемено и продолжено крварење.
Ако имате такви неправилни периоди, треба да се консултирате со вашиот гинеколог за да бидете сигурни дека станува збор за нормални менопаузални настани и да исклучите други причини за болест. Во одреден момент, производството на естроген во јајниците е толку мало што обвивката на матката повеќе не може да се гради. Последната менструација што не се следи една година се нарекува менопауза. Менопаузата обично се јавува на возраст од 41-55 години, со просек од 52 години.
Што се случува со мене?
Мисли за промена
За многу жени, менопаузата не е само биолошка фаза на промени, туку и социјална: децата полека бегаат и ја напуштаат куќата - се создава нова слобода.
Многу прашања што се многу суштински поврзани со животниот план на секоја жена и сега предизвикуваат размислување, се поставуваат: Како треба работите да се одвиваат професионално, што ќе се промени за партнерството? Фазата на плодност е завршена, се ослободив од грижите за контрацепција - дали се исполнија желбите на моето семејство? Месечниот период исчезнува - олеснување или грижа за тоа дека веќе не се гледа како полна жена?
Не сите жени ја доживуваат менопаузата подеднакво интензивно. Скоро една четвртина од жените немаат други симптоми освен пропуштена менструација. Околу една петтина од жените сметаат дека нивниот секојдневен живот е сериозно нарушен од поплаки и треба да побараат совет.
Жешки блесоци
Hotешките бранови се класични и често се првиот знак на менопауза. Тие се безопасни, но можат да бидат многу непријатни. Пренапоните често се проследени со чувство на студ, вртоглавица и сензорни нарушувања во рацете, исто така, може да се појават. Половина од жените го имале овој проблем по една година, но има и жени кои имаат постојани трескања. Во секој случај, не треба едноставно да ги прифаќате овие поплаки, постојат различни опции за третман од хомеопатски лекови до хормони.
нарушувања на спиењето
Нарушувањата на спиењето често се предизвикани од топлотни удари. Избувнувањата на пот може да бидат толку силни што постелнината треба да се смени. Но, има и проблеми со заспивање и заспивање предизвикани од промена на ритамот на спиење-будење предизвикана од менопаузата. Последиците од премалку сон се нарушувања во концентрацијата, нервоза и замор, а перформансите се намалуваат. Истото важи и тука: лекувањето е полесно отколку упорноста.
Промени во расположението
Повеќето промени во расположението за време на менопаузата се поврзани со претходна депресија, вазомоторни симптоми или неменопаузални фактори како што се здравствени или социјални проблеми. Тоа е смирувачко, но уште поважно е овие поплаки да бидат прецизно проценети за да може да ви се помогне.
Начин на живот
Добар фактор е физичката телесна тежина и нејзиното прифаќање. И тука се рефлектираат промените во врска со стареењето. Со зголемување на возраста, потрошувачката на калории се намалува, а намалената физичка активност може да доведе до неволно зголемување на телесната тежина.
Во денешно време, се користат различни мерки за проценка на сопствената тежина. Како по правило: висина во см минус 100 резултира со телесна тежина во кг.
Пресметката на „Индексот на телесна маса“ (БМИ) е понаучна:
Нормална тежина: БМИ 18,5 - 24,9
• Умерено прекумерна тежина до 29,9
• Помеѓу 30-40 јасно прекумерна тежина
• поголема од 40 екстремно прекумерна тежина
Влијанието на различните хормони врз развојот на телесната тежина:
| + | |
| - | |
| 0 | |
| + | |
| ++ | |
| ++ |
Промена на индексот на телесна маса со возраста на жената - споредба на различни европски земји
од: GynoPanorama Vol. 6, 2/2003
сексуалност
Потребата за физичка близина исто така не познава старосни граници. Сепак, честопати се случуваат промени во областа на вагиналната мукозна мембрана кои предизвикуваат сексуална болка. Ве молиме, зборувајте за овој проблем! Лек лесно може да се најде со масти или супозитории кои содржат хормони. Мукозната мембрана на мочниот меур се менува на сличен начин, што може да доведе до повторени инфекции на мочниот меур или несакана загуба на урина (уринарна инконтиненција). Тука исто така има многу опции за третман. Ние сме среќни да ви помогнеме за да можете да уживате во вашиот процес на стареење без никакви грижи.
Предлози за добро чувство
(само за специјални прилики, бидејќи алкохолот го забавува губењето на маснотиите и содржи многу калории!)
• Редовна физичка активност ◦ (од 15 до 20 мин на ден)
• Балансирана исхрана ◦ Појадок: обемна, без грижа на совест
◦ Вечера: лесна храна, не јадете предоцна
◦ Што е можно повеќе мали оброци на ден (околу 4 до 5)
◦ многу јаглехидрати (леб, тестенини)
◦ малку протеини (доволно е риба или месо 3 пати неделно)
Се препорачуваат приближно 2 литри нискокалорични пијалоци (чај, вода). Кога купувате минерална вода, обрнете внимание на содржината на калциум, доволно калциум ги штити коските.
Испитна гинеколошка клиника
Телефон +41 56 486 35 50
Факс + 41 56 486 35 59
Frauenklinik/AT/ksb/DOT/гл