Менструацијата може да предизвика анемија
Лесно се уморувате од активности што порано лесно ги правевте. Необјаснети промени во косата, ноктите и кожата. Ова се само некои од симптомите на недостаток на железо. Анемијата е широко распространет здравствен проблем на глобално ниво, со 1,62 милијарди луѓе погодени (24,9% од светската популација). Но, дали некогаш сте се запрашале дали појавата на анемија може да биде предизвикана од месечна менструација?
Менструацијата и нејзините импликации за анемија
Анемијата е намалување на црвените крвни клетки или хемоглобинот во телото. Хемоглобинот е протеин кој содржи железо и се наоѓа во внатрешноста на црвените крвни клетки. Хемоглобинот ги врзува и пренесува молекулите на кислород во клетките на телото. Кога има помалку црвени крвни клетки, телото не може да прима доволно кислород за нормално функционирање.
Што предизвикува анемија?
Секое нарушување во текот на целиот животен циклус на црвените крвни клетки може да предизвика анемија. Чести причини за анемија вклучуваат загуба на крв, паразитски инфекции, недостатоци во исхраната, проблеми со апсорпција и хронични болести.
Анемијата е комплексен предмет. Постојат многу различни причини и манифестации на оваа состојба. Но, еве каква врска има анемијата предизвикана од недостаток на железо со менструацијата!
Како менструацијата влијае на појавата на анемија?
Луѓето кои имаат менструација се непропорционално погодени од анемија поради фактот што губат крв за време на менструалниот циклус. Всушност, 29% од небремените жени и 38% од бремените жени ширум светот се погодени од анемија. Кога крвта се губи секој месец, железото во тие црвени крвни клетки исто така се губи. Ако вашиот месечен внес и апсорпција на железо не го замени изгубеното железо за време на менструацијата, може да завршите со анемија предизвикана од недостаток на железо.
Луѓето со влошено менструално крварење се почувствителни на анемија.
За едно лице се смета дека има влошено менструално крварење кога тече повеќе од 80 милилитри проток на крв. Некои причини за влошено менструално крварење може да бидат миома (абнормален раст на мускулното ткиво во матката), аденомиоза (состојба во која ендометријалното ткиво го напаѓа мускулниот wallид на матката), полипи (абнормални израстоци на грлото на матката или внатре во матката) или.
Менструацијата не е единствениот гинеколошки извор на анемија со дефицит на железо. Зголемена потреба за железо е присутна за време на бременост и лактација. За бремените жени е важно да се осигураат дека имаат соодветно ниво на железо, бидејќи ниското ниво на железо може да им наштети на мајката и бебето. За време на бременоста, потребно е 2 до 3 пати повеќе железо од нормалното. Губење на крв за време на породувањето исто така може да доведе до анемија.
Кои се симптомите на анемија?
Анемијата, особено таа предизвикана од недостаток на железо, може да има бавен почеток бидејќи може да поминат години за да се развие. Некои од симптомите на овој тип на анемија вклучуваат замор, слабост, отежнато дишење, недостаток на концентрација, нетолеранција на студ и срцеви палпитации.
Други физички знаци на кои лекарот ќе обрне внимание се: опаѓање на косата, промена на ноктите, слаба циркулација, дехидрираност на кожата во аглите на устата.
Зголемувањето на внесот на железо во вашата исхрана е одличен почеток.
Постојат два вида на железо во исхраната. Ironелезото кое се наоѓа во изворите на месо содржи хемоглобин и телото е полесно да го апсорбира. Органското месо, како што е црниот дроб, генерално содржи највисоки концентрации на железо. Но, железото е достапно и во растителни извори, како што се житарките, гравот и некои зеленчуци, но ова железо не се апсорбира од телото, како и железото од месото. Исто така, треба да ја ограничите потрошувачката на кафе и чај директно после јадење, бидејќи тоа може да ја намали апсорпцијата на железо. Наместо тоа, комбинацијата на храна богата со железо со витамин Ц од цитрус, пиперки и јагоди ќе помогне железото во исхраната полесно да се апсорбира од телото.
Штом некое лице има анемија предизвикана од недостаток на железо, внесувањето на железо во исхраната не е секогаш доволно за да се поправи недостатокот. Орални таблети и додатоци на железо се примарен третман за анемија со дефицит на железо. Но, треба да разговарате со вашиот лекар пред да земете додаток за анемија.