Meофтиња со ниски јаглехидрати во сос од пиперки - намалете телесна тежина со ниски јаглени хидрати

Meatофтиња со ниски јаглени хидрати во сос од црвен пипер треба да се сакаат, нели? Со оваа варијанта вие не само што ќе јадете исклучително вкусно и здраво, туку и ќе изгубите тежина навистина добро благодарение на нискиот број на калории!

Требаше да го испробате ова јадење за да и дадете вистински поттик на вашата диета.

Рецептот за ќофтиња со малку јаглени хидрати не само што има навистина вкусен вкус, туку е калоричен и здрав и затоа совршено одговара на нашиот 14 дена предизвик со ниски хидрати! **

Добијте го овој рецепт како PDF!

Честопати е полесно и поудобно едноставно да зачувате рецепт на вашиот паметен телефон или таблет. Така што секогаш го имате подготвено и секако можете да го испечатите и вие. Снимете го пред да одите:

100% бесплатен БОНУС за вас!

Создадовме бесплатно видео специјално за вас во кое ви прикажуваме едноставен и досега во голема мера непознат трик што можете да го користите во 14 дена до 10,3 кг чиста маст во стомакот може да изгуби!

Можете да го користите овој едноставен трик денес и веднаш да го промените вашето тело.

состојки

За ќофтиња

• 500 гр мелено месо
• 1 кромид
• 3 чешниња лук
• 3 лажици овесна каша
• 1 лажичка сенф
• 1 јајце
• Сол *
• Пипер *
• риган
• магдонос
• Трошки од леб
• Нафта*

За сосот од црвен пипер

• 1 кромид
• 1 црвена пиперка лута пиперка
• 1 лута пиперка, зелена
• 3 лажички црвен пипер во прав, благородна слатка
• 1/2 лажиче црвен пипер во прав, розово розово
• 2 лажици доматна паста
• 2 лажици брашно
• 500 мл зеленчук
• 125 мл павлака
• 1 лажичка кјукер *
• Сол *
• Пипер *
• магдонос

Потребни алатки

подготовка

1. Прво започнуваме со сос за што го исечете кромидот на мали парчиња на почетокот и кратко го печете. Исецкајте ги пиперките, додајте ги на целата и печете малку.
2. Сега додадете го брашното, оставете го кратко да добие боја и истурете го на супа *. Сега промешајте со жица за матење *.
3. Сега додадете папрака во прав, доматна паста, сол *, бибер * и кроска * и вриејте околу 8 минути.
4. Сега промешајте ја киселата павлака со жица за матење *, зачинете и посипете со магдонос.
5. На ќофтиња се направени вака:
6. Прво кромидот се сече на мали парчиња, се пече на врело масло додека не порумени и се прелива врз меленото месо.
7. Потоа добро измешајте со риган, сецкан лук, сол *, бибер *, јајце, сенф, магдонос и снегулки од овес.
8. Од ова формирајте мали топчиња, превртете ги во лебници и убаво испржете ги сите страни.
9. Послужете го ова со мелено месо.
10. Вашите вкусни ќофтиња со ниски јаглени хидрати во рецептот со сос од паприка се подготвуваат лесно и подготвени за уживање!

Заклучок

Рецептот за ќофтиња со малку јаглени хидрати не само што е одличен за одржување на семејството задоволен, туку има и навистина вкусен вкус и е здрав.

Пробајте сами и оставете ни го вашето мислење како коментар

БЕСПЛАТНО видео (само за кратко време!)

Прехранбената индустрија секогаш систематски ве мами!

На ова бесплатно видео ќе ви покажеме кој едноставен трик навистина можете да го користите за да ослабете.

---