Д-р Оз: Антимигрена диета која го протера вашето страдање

Ако имате чести главоболки, можеби нема да јадете вистинската количина, вели славниот доктор Оз. Според специјалистот, постојат одредени намирници кои можат да ја ослободат мигрена, па дури и да спречат да се појават за да се ослободат од страдањата.

антимигрена

Препораки на специјалист:

1. За мигрена - габи

Мигрена обично влијае на дел од главата и може да предизвика чувствителност на светлина. Исто така, гадење може да се појави кога интензитетот на болката е висок.

Според истражувањето, рибофлавин или витамин Б2 помага да се намали болката за повеќе од 50%.

Овој витамин ја подобрува функцијата на мозокот и се наоѓа во печурките, киноа, обезмастено млеко и аспарагус. Специјалистот препорачува да јадете оваа храна ако често страдате од мигрена.

2. За главоболки кои се јавуваат за време на менструацијата - банани

Според специјалистот, магнезиумот може да ги ублажи овие болки и да ве смири кога сте вознемирени за време на менструацијата.

Јадете банани, компири, семки од сончоглед и семе од сусам за значително внесување на магнезиум.