Месец на постот Рамазан - практични совети

Строги правила, малку исклучоци

Месец на постот Рамазан: практични совети

02/13/2012, 09:31 часот | ih (CF)

постот

Рамазан: време на размислување и молитва (Извор: Thinkstock од Гети-Имиџ)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Месец на постот Рамазан е деветти месец во исламскиот календар. Со неколку практични совети, верниците можат да се движат низ важниот пост без поголеми проблеми.

Започнете терапевтски режим на пост
Фото серија со 9 слики

Постот месец Рамазан: Строги правила со неколку исклучоци

Во постот месец Рамазан, сите муслимани се повикуваат на строг пост. Верниците не треба да јадат или да пијат од зори до зајдисонце. Пушењето и сексуалниот однос исто така се забранети според Куранот. Исто така, нема намера да зема лекови за ова време.

Избегнувајте физичко оптоварување

Сепак, постојат исклучоци за болни и стари лица. Наместо да учествувате во Рамазан, можете да направите добро за другите луѓе во текот на неделите на постот. Секој друг мора строго да се придржува до правилата - но исто така треба да обрне внимание на нивното здравје. Затоа, важен совет е: Физичкиот стрес треба да се намали на минимум за време на постот. Урамнотежената исхрана по прекинување на постот може да помогне да се минимизираат можните здравствени проблеми како што се главоболки и проблеми со циркулацијата.

Не прејадувајте навечер

Во постот месец Рамазан, многу муслимани имаат тенденција да јадат многу навечер по долг ден на апстиненција. Сепак, ова може да доведе до болка во стомакот и металоиди. Совет за сите посни: Силно зачинети оброци и масна и пржена храна ги влошуваат проблемите. Тие треба да исчезнат од менито во корист на лесно сварлива храна за време на постот. (Здрав пост: како да го сторам тоа правилно)

  • Исламски месец на пост:Рамазан 2020 година - времиња, правила и обичаи
  • Прекинување на постот:„Ид ал-Фитр - важен фестивал на крајот на Рамазан
  • Основни правила:Постете здрави - како да го сторите тоа правилно

Направете подготовки навремено

Муслиманите треба да купат многу храна како што се производи од цели зрна, ориз и овес, грав и леќа или дури и млечни производи пред почетокот на Рамазан. Потоа, ќе има повеќе време во текот на месецот на пост да се справиме со верски прашања и да ја посетиме џамијата со целото семејство. Во многу домаќинства, телевизијата често останува исклучена за време на Рамазан. Ова исто така им дава на членовите на семејството повеќе време за размислување. Родителите треба да планираат алтернативни активности за своите деца во рана фаза и исто така да ги завршат подготовките за нив пред постот месец Рамазан.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.