Месечен биланс Октомври изгубени 0,7 кг Слабеење и исхрана
Уште еден месец заврши и моето месечно салдо за октомври покажува минус 0,7 килограми. Добро, тоа не е одлично - но тоа е втор месец по ред минус, а тоа значи дека ја изгребав кривата повторно и сум на многу добар пат!
Не само што ја постигнав својата спортска цел во октомври (15 спортови месечно), туку и успеав да се снајдам доста добро со исхраната и затоа можам да пријавам мало намалување. Тоа ме радува! Да не беа меѓу поканите, посетите и другите состаноци, ќе имав уште поубав биланс на состојба, но јас сум многу задоволен од минусот кога ќе помислам на фактот дека морав да престанам да вежбам поради болест и неколку покани. Посетите беа на програмата. Мислам дека е многу добро што постигнав мало намалување и навистина не можете да се жалите на тоа.
Сепак, малку поголем месечен минус треба да се постигне во ноември. Си поставив остварлива цел и на крајот на месецот сакам да тежам 2 килограми помалку. Тоа треба да биде можно. Вежбањето е сè уште многу популарно, а со мојата диета сакам да го држам како што беше во октомври: многу протеини, малку јаглени хидрати и секако многу зеленчук и многу пиење. Бидејќи овој месец веројатно ќе јадам помалку надвор, ниту рестораните, поканите и слично не треба да ми пречат. Значи, навистина сум возбудена кога ќе видам како ќе помине ноември за мене!