Месечината диета Добрите и лошите страни на диета според фазите на Месечината - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Месечината како помош за слабеење? Суеверие или разумна диетална опција? Прочитајте како изгледа диетата според фазите на Месечината и што е точно за методот.
Месечината отсекогаш се сметала за мистерија и има многу посебен ефект врз луѓето. Многумина се потпираат на фазите на Месечината, за кои се вели дека имаат големо значење од вистинското време да ја намалите косата до донесување важни одлуки. Прашање на време беше кога Месечината ќе треба да послужи како помагало за слабеење. Истраживме за вас што е точно во исхраната со Месечината.
Како функционира диетата со Месечината?
Со диетата со Месечината, покрај различните фази на Месечината, се земаат предвид и вашите сопствени хороскопски знаци. Во врска со двата фактори, постојат одредени диететски побарувања. Ако се придржуваат до овие, според поборниците за диета со Месечината, ќе изгубите тежина. Претставниците тргнуваат од претпоставката дека телото може подобро да преработи одредена храна во зависност од фазата на Месечината, што поддржува губење на тежината. Околу половина килограм неделно треба да падне како дел од диетата.
Што можете да јадете?
Нема потреба да броите калории со овој метод на слабеење. Планот за исхрана предвидува мешана диета со намалени маснотии и калории. Во исхраната за слабеење, овошјето и зеленчукот се на план, покрај млекото, млечните производи и производи од цели зрна. Јајца, месо и риба може да се јадат еднаш или двапати неделно во просек. Слатките се претежно табу и ако сè уште не можете без нив, тогаш треба да ги јадете само за време на растечката месечина.
Се пие главно билни и овошни чаеви, минерална вода, разредени сокови од овошје и зеленчук. Кафе, црн чај и алкохол се исто така дозволени во умерени количини.
Поделба во четири фази:
Нова месечина: Првата фаза на диета со месечината започнува со новата месечина. Оваа фаза е погодна за прочистување и детоксикација. За време на ова време полесно треба да се откажете од нездравите навики како пушењето и пиењето.
Зголемување на Месечината: Кога Месечината се депилира, се вели дека телото особено добро ја користи храната. Сепак, вие сте повеќе склони да се здебелите тука и затоа се препорачуваат мали порции со лесно сварлива храна. Суровата храна треба да се избегнува по 16 часот.
Полна месечина: Метаболизмот наводно се забавува кога Месечината е полна. Така што сè уште можете да изгубите тежина во оваа фаза, треба да јадете само малку сега. Слатка, масна и тешко сварлива храна треба да се отстрани од менито.
Месечина што опаѓа: Месечината диета започнува кога Месечината опаѓа. За тоа време, треба да се потроши многу енергија и маснотиите да се стопат побрзо. Сега калориите се користат особено добро. Затоа можете да јадете во оваа фаза
Месечината диета во секојдневниот живот
Диетата со Месечината се базира на разновидна диета и може лесно да се интегрира во секојдневниот живот. Позитивно е што не мора да броите калории. Сепак, на почетокот на диетата, прво треба да се справите со фазите на Месечината и лунарниот календар.
Негативни аспекти
Влијанието на Месечината е сè уште контроверзно. Нема научни студии кои докажуваат дека Месечината има позитивно влијание врз успехот во исхраната. Истата секвенца за слабеење веројатно ќе резултира ако се држите до планот за исхрана, но ги игнорирате фазите на Месечината.
Вежбањето не игра улога во исхраната на Месечината, бидејќи фокусот е на исхраната. Методот на слабеење сигурно би бил поуспешен доколку е придружен со редовно вежбање и спортување.
Позитивни аспекти
Поради избалансираната мешана диета, формата на диета може да се користи и подолг временски период и постепено да се приближувате до посакуваната тежина. Здравата исхрана спречува симптоми на недостаток. Бидејќи диетата е повеќе од долгорочна гледна точка, фокусот е на бавното и нежно слабеење, а јо-јо ефектот е малку веројатен.
Урамнотежената исхрана е јасно здрава, но може да се спроведе и безбедно без да се обрне внимание на фазите на Месечината и да се доведе до успех.