Месечно губење на тежината и диета во ноември

Ноември веќе е повторно. Времето тече толку брзо, лудо е. На почетокот на месецот си поставив цел да изгубам 2 килограми во ноември. Не беше лесно. Навистина добро се снајдов со својата диета, особено со оглед на фактот дека бев навистина под стрес овој месец. Декември исто така ќе биде критичен, но од јануари - се надевам - треба да има малку повеќе смиреност.

И, како што е со мене, стресот е фактор што има исклучително негативно влијание врз моите навики во исхраната. Но, имајќи ја предвид својата цел и во позадината на мислата дека тука ќе мора јавно да го признаам својот „пораз“, јас навистина се повлеков од ременот и бев награден!

ТАТААААА: Можам да пријавам -2,2 килограми, така што не само што ја постигнав целта, туку дури и ја надминав. Па, ако тоа не е достигнување со што ќе бидам горд! Токму затоа што имав толку многу стрес, а искуството покажа дека имам тенденција да добивам тежина затоа што добивам желба за слатки. И јас го имав овој месец, но се принудив да бидам посилна од алчноста. Со успех!

Сега е време да почнеме да размислуваме за целта во декември. За тоа треба малку размислување, разум и прилагодливост. Декември не е толку добар за губење на тежината, и сè уште се прашувам дали треба да си поставам цел барем да не се здебелам - или дали дури може да се осмелам да си поставам цел на мала загуба?

---