Метаболичка диета - Дали навистина можете да го запрете јо-јо ефектот Вегански форум

Метаболна диета - дали навистина можете да го запрете јо-јо ефектот?

Придонес од Маја77 »29.09.2016 18:46 часот

Читам сè повеќе и повеќе за таканаречената метаболна диета. Во моментов е многу популарен. Читам малку на оваа тема и сум изненаден колку многу го сториле тоа и се чини дека успеаја да ја задржат својата тежина. Сега моето прашање: Дали е навистина можно да се запре јо-јо ефектот со претпоследната фаза по метаболичката диета. Полека почнувате да јадете се повеќе и повеќе и со тоа треба да се спречи јо-јо ефектот. Барем така го прочитав ххх. Дали некој имал јасни искуства со такво нешто? Не можам да замислам дека со 700 Kcal на ден, целата тежина во одреден момент нема да заврши повторно на ребрата. Во теорија, метаболичката исхрана може да биде и веганска и користете леќа и мешунки како извор на протеини наместо месо, што мислите за тоа?
Очекувам интересна дискусија

Комерцијалниот линк е отстранет, бидејќи на новите корисници со помалку од 20 објави не им е дозволено да објавуваат линкови до трговски страници според правилата на таблата.

Ако повредата се појави повторно, сметката ќе биде блокирана.

Придонес од ханзи »29.09.2016 18:58 часот

ако сакате да изгубите тежина, тогаш намалете ги калориите за 500 на ден и видете колку добро се справувате со тоа. Водете дневник за храна (fddb.info) и вежбајте доволно 2 до 3 пати неделно. Направете обука за силата и тренингот со интервали затоа што ефектот после горење е многу поголем и имате зголемен метаболизам неколку дена подоцна.

Секако можете да се држите до план за веганска исхрана, исто така би ве советувал бидејќи растителните протеини се многу поквалитетни од оние од животинско месо.

Придонес од нелитички »29.09.2016 20:42 часот