Метаболичка рамнотежа Промена на диетата заснована на вредностите на крвта
За неколку години овој термин прогонува форуми за диети: Метаболички биланс. Индивидуално прилагодена програма за метаболизам, која ветува трајно регулирање на телесната тежина на здрав начин - без да останете гладни! Звучи скоро премногу добро за да биде вистина? Ги имаме сите важни факти за метаболички баланс за вас.
Диета со метаболички баланс
Метаболен биланс беше развиен од лекари и нутриционисти. цел на Програма за исхрана е да го вклучите метаболизмот индивидуален профил на исхраната промена и со тоа не само да изгубите тежина, туку и да ја одржувате оваа тежина трајно. Метаболен биланс затоа, строго кажано, не е диета во строга смисла, туку a долгорочна промена во исхраната.
Слабејте здраво: Водич за диетална диета
Метаболен биланс: Имплементација во секојдневниот живот?
Кои придобивки дали Метаболичката рамнотежа носи слабеење и како професионалците успеваат да се држат до својот план за исхрана? Во разговор со olоли.де: Хајлпрактикерин и Консултант за метаболички биланс Барбара Верховник:
Метаболен биланс: Предности
Метаболен биланс: План за исхрана
Во првиот чекор, оние кои сакаат да ослабат, бараат консултант во својата област - Метаболна рамнотежа не се нуди без совет и само од обучени лекари и натуропати. Советот и поддршката за време и по фазата на конверзија е важен дел од програмата.По лично интервју, примерок од крв и Испитување на крвта во лабораторија. Врз основа на вредностите на крвта, се креира индивидуален план за исхрана и храната не е избрана според содржината на калории или процентот на маснотии, протеини и јаглехидрати, туку според ефектот на храната врз хормоналната рамнотежа. Целта е да се промовира здрав метаболизам и да се спречи прекумерно ослободување на инсулин.
Личниот План за исхрана не е случаен производ, туку резултат на лабораториско тестирање. Затоа, храната наведена таму, исто така, треба да се јаде, бидејќи содржи компоненти што на телото претходно му недостасувале.
Метаболен биланс: Четири фази на промена
Четирите фази на програмата Метаболички биланс се следниве:
1. Фаза на подготовка: Подготвителната фаза трае околу два дена, при што телото се прилагодува на промената на исхраната. Цревата мора целосно да се испразнат и телото да се детоксицира.
2. Строга фаза на конверзија: За време на првата фаза на конверзија, планот за исхрана мора строго да се почитува најмалку 14 дена. Три балансирани оброци на ден не прават да чувствувате глад - секогаш треба да има пет часа помеѓу оброците, за време на кои ништо не се јаде.
3. Опуштена фаза на промена: Сега можете внимателно да земете храна што претходно беше забранета според планот. На овој начин ќе ја пронајдете најдобрата лична диета за вас и ќе можете да набудувате како вашето тело реагира на одредена храна.
4. Фаза на одржување: Фазата на одржување започнува веднаш штом сте задоволни со новата тежина. Исклучоци како што се Б. големите забави или забавата на скара со соседите веќе не претставуваат проблем, бидејќи лесно можете да ја задржите вашата тежина со неколку совети.
Метаболен биланс: Трошок
Трошоците за присуство на Програма за метаболизмот се околу 350 евра, но може да варираат во зависност од тоа кои дополнителни услуги ги нуди консултантот или дали се работи за индивидуално и/или групно советување.
Совет за книга: Д-р медицински Волк Фанфак: метаболички баланс® диета. Сидвест-Верлаг 2005 година, 16,95 €
Веб-страница: www.metabolic-balance.de
Потекло и потекло на диетата за метаболички баланс
Во Диета со метаболички баланс дали е тоа форма на холистичка диета, што првично потекнува од САД, но во денешна форма беше донесен само во рок од 20 години работа од минхенскиот лекар Волф Фанфак. Тука, работевме заедно со лекари, експерти за исхрана и компјутерски научници. За разлика од другитеДиетидиетата за метаболички баланс се фокусира помалку на количината и поделбата на храната и неговата содржина на маснотии и холестерол, отколку на метаболичката регулација.
Избегнување на маснотии само во храната не е доволно. Тоа беше очигледно во САД, каде поради зголемувањето дебелината Голем напор е направен во алармирање на луѓето за маснотии и холестерол кај населението во последните 20 години храна да се избегне. Се веруваше дека холестеролот е водечка причина за срцев удар, бидејќи во тоа време се сметаше за главна причина за смрт. Маснотиите и холестеролот потоа беа заменети со јаглехидрати во пченка и други житарки, но тоа не го даде посакуваниот ефект - луѓето добија просечно 32 проценти маснотии за само 10 години.
Врз основа на овие Реализации сега е развиена диета за метаболички баланс. Големо значење е приложено на планот за исхрана за секој учесник индивидуално и не само да му дадете готов план. Во исхраната за метаболички баланс, луѓето се свесни дека инсулинот е клучен хормон на Нутриционистички метаболизам и го регулира нивото на шеќер во крвта и апсорпцијата на хранливи материи (јаглехидрати, масти и протеини). После јадење се ослободува и хранливите материи влегуваат само во клетките.