Метаболички биланс - како метаболичката програма помага при висок крвен притисок - портал Heilpraktiker
Скоро секоја трета личност во оваа земја има висок крвен притисок, а трендот расте. На долг рок, високиот крвен притисок (артериска хипертензија) ги оштетува крвните садови. Затоа се смета дека е најголем ризик фактор за кардиоваскуларни болести, кој е одговорен за повеќето смртни случаи. Познатите причини за висок крвен притисок вклучуваат прекумерна тежина и високо ниво на шеќер во крвта.
Програмата за метаболизам Метаболички биланс помага против дебелината и високиот шеќер во крвта - а со тоа и против високиот крвен притисок - со план за исхрана кој е индивидуално прилагоден на учесникот. Како работи тоа е тука.
Високиот крвен притисок е таканаречена раширена болест: 20-30 милиони Германци имаат висок крвен притисок - тоа е скоро секоја трета личност во Германија
Што е висок крвен притисок?
Срцето ги снабдува со крв органите и ткивата во телото. Ја пумпа крвта низ артериите на крвотокот. Крвта врши притисок врз wallsидовите на садовите.
Се прави разлика помеѓу две вредности на крвниот притисок:
- Систолниот крвен притисок е горен крвен притисок и го мери притисокот во срцето кога срцевиот мускул се контрахира и крвта се пумпа во садовите.
- Дијастолниот крвен притисок е пониска вредност на крвниот притисок и го мери притисокот врз крвните садови кога срцевиот мускул се релаксира.
Вредностите на крвниот притисок се зголемуваат кога
- на горниот Крвниот притисок е 140 милиметри жива (mmHG) и повисок.
- на пониско Крвниот притисок е 90 mmHg и поголем.
- обајцата Вредностите се повисоки.
Кои се симптомите на висок крвен притисок?
Високиот крвен притисок се развива бавно и првично не се појавува со забележителни симптоми. Ова е една од причините зошто често се препознава (премногу) доцна. Симптомите како што се главоболка, вртоглавица или замор се прилично нетипични. Меѓутоа, ако крвниот притисок е многу висок, може да му наштети на градите или да искрвари носот. Пореметувања во видот и отежнато дишење - и во мирување и под физички стрес - се со поголема веројатност да се појават. Овие знаци, исто така, укажуваат на оштетување на срцето, крвните садови, бубрезите или очите предизвикани од високиот крвен притисок.
Кој е ризикот од трајно висок крвен притисок?
Ако крвниот притисок е зголемен на долг рок, тоа ги оптеретува крвните садови толку многу што wallsидовите на садовите можат да се оштетат. Ова исто така доведува до оштетување на органите, на пример срцев удар, мозочен удар или блокирање на садовите, на пример, во нозете.
Кои се причините за висок крвен притисок?
Се прави разлика помеѓу примарен и секундарен висок крвен притисок. Високиот крвен притисок е примарен (исто така наречен и суштински) кога не може јасно да се пронајде во (органска) причина. Секундарниот висок крвен притисок се користи ако се знае неговата причина, како што е откажување на бубрезите.
Досега познати фактори кои фаворизираат појава на висок крвен притисок вклучуваат особено прекумерна тежина, што пак може да има причини како што се недостаток на вежбање, лоша исхрана и стрес.
Како диетата влијае на крвниот притисок?
Исто како што неправилна, особено висока содржина на сол, диета може патолошки да го зголеми крвниот притисок, со здрава исхрана може да се намали на нормални вредности. Па дури и терапијата со лекови може да се спречи со диета за намалување на крвниот притисок, на пример со метаболичката програма Метаболен биланс.
Што е метаболички биланс?
Со концептот на исхрана Метаболичка рамнотежа, името кажува сè: Грчкиот збор „Метаболизам“ на германски значи „Метаболизам“. Во комбинација со изразот „рамнотежа“, што значи „рамнотежа“ или „рамнотежа“, резултатот е „избалансиран метаболизам“, кој ги вклучува сите биохемиски процеси во организмот да се соберат, распаѓаат и менуваат. Балансиран метаболизам е целта на програмата Метаболички баланс. Развиен е во 2002 година од интернист и нутриционист д-р. медицински Волкот Фанфак заедно со инженерката за технологија на храна Силвија Буркл. Одредувањето на различните параметри на крвта е суштински елемент при креирање на програмата за метаболизам.
Зошто вредностите на крвта се клучни за програмата за метаболички баланс?
Само анализата на крвта дава заклучоци за моменталната здравствена состојба, како и за ексцесите и недостатоците во рамнотежата на хранливите материи кај една личност. Тоа е основно барање за давање соодветни препораки за диета на учесникот. Покрај 36 вредности на крвта, реалната состојба на пациентот се бележи со помош на темелна анамнеза, која, покрај уставот, исто така ги зема предвид постојните болести и внесувањето на лекови, алергии и нетолеранција, како и аверзии. Врз основа на тоа, се креира план за исхрана на поединец, т.е. прилагоден на личноста.
Што има на планот за исхрана на Метаболичкиот биланс?
Како да преминете на метаболички баланс?
Промената во исхраната се одвива во четири фази што можат лесно да се контролираат:
- Фаза 1 вклучува а два дена на подготовка со крвни тестови и нежно чистење на дигестивниот тракт.
- На строга конверзија во Фаза 2 служи за регулирање и балансирање на метаболизмот и трае најмалку две недели. Храната што е индивидуално одредена за учесникот тука точно се мери.
- Во Фаза 3, исто така лесно менување наречен, списокот на храна е проширен. Тука има и „гурмански оброк“, каде што можете да претерате еднаш неделно. Во исто време, дополнителното вежбање сега треба да биде интегрирано во секојдневниот живот.
- Т.н. Фаза на одржување 4 тогаш може да се одржи цел живот со промена на нечии навики.
Која е разликата помеѓу Метаболичкиот биланс и диетата?
Како диета, Метаболичката рамнотежа исто така е насочена кон слабеење ако имате прекумерна тежина. За разлика од конвенционалната, краткорочна диета со модифицирана диета, промената на диетата според програмата Метаболичен баланс се заснова на план кој, меѓу другото, се заснова на индивидуални вредности на крвта. Доколку се држите до овој план и со тоа ги промените навиките, трајно ќе спречите прекумерна тежина и шеќер во крвта и со тоа ќе исклучите два фактори на ризик за висок крвен притисок. Метаболичката рамнотежа има подолгорочен, одржлив и холистички ефект отколку краткотрајната диета.