Метаболизмот се расипа! Што прави форум
Дискутирајте за метаболизмот збркан! Што да се прави? во Броење калории Форум од областа на диети; Здраво, бидејќи имав 13 години, постојано се обидував да диетам и јадев многу малку многу денови, но и во други денови
Валкан метаболизам! Што да се прави?
Бидејќи имам 13 години, се обидував повторно и повторно да држам диети и да јадев многу малку многу денови, но во другите денови повторно многу и богато. Сега повторно се обидувам да ослабам, но тоа едноставно не успева, иако всушност јадам здрава и калорична диета! Имам тенденција да добивам тежина. Значи околу 200гр на ден. Иако сум внимателен!
Мислам дека сега метаболизмот ми е расипан. Дали некој знае како да се тргне од таму? Имам скоро исклучиво седечка работа.
AW: Валкан метаболизам! Што да се прави?
Мхмммм. ова не е лесно! Значи, можам само да ви кажам што прави многу позната клиника за нарушувања во исхраната за нормализирање на нивниот метаболизам:
Треба да јадете 2 ролни наутро, со путер и прелив. Ролна за леб исто така може да се замени за мала чинија (5 лажици) житни култури.
На ручек, нормален дел и десерт во форма на парче овошје или чаша јогурт или пудинг
Вечерта 3 мали лебови со путер и додатоци.
Важно е да имате здрава исхрана со многу зеленчук, целосна храна итн., Плус вежбање.
Бројот на калории е околу 2000 Kcl на ден
Сега, сепак, се случува следново: ако имате скршен метаболизам, прво го земате ЗАЕДНО, затоа што телото мисли: „Конечно има нешто што заштедува без крај, бидејќи којзнае колку долго“. Отпрвин се впива како сунѓер.
Не треба да дозволите тоа да ве збуни или да ве исплаши. По некое време, телото забележува дека постојано прима храна и постепено повторно се смирува, односно почнува да се губи телесната тежина и метаболизмот се враќа во нормала.
AW: Валкан метаболизам! Што да се прави?
тоа што го прават на клиниката не е ништо посебно . тие „учат“ да јадат повторно.
но за нормализирање на метаболизмот повторно не можете да направите ништо друго . јадете редовно и зголемувајте ги нормалните kcal . како што веќе напишав . па околу 2000kcal би рекол сега . тогаш мислам дека некој повторно го „лечи“ метаболизмот моќ.
Тогаш ќе се здебелите пред се, затоа што вашето тело претходно беше на режач . но нема друг начин, мислам . кога повторно ќе се нормализира, може да изгубите тежина доколку сакате.
во спротивно има некои работи за стимулирање на метаболизмот . но дали тоа носи толку многу.
На пр . топло-ладен туш наутро, или зачинета храна или кафе.
Слични теми на метаболизмот се збунија! Што да се прави?
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш