Метод на слабеење Памела • Здраво Јаси •
Методот на слабеење на Памела беше откритие на директорот на Победата во 1989 година, ака Памела од познатата серија „Далас“ Програмата се состои од три фази:
1. Бикини диета - дозволени се само 200-300 калории на ден, односно само печено или варено месо + сок од зеленчук + овошје. Трае 7 дена. Употребата на сокови за прочистување, регенерација и заздравување на организмот се препорачува од две основани причини: првата е дека суштинскиот дел (и зеленчук и овошје) е во нивниот сок, кој се добива во форма на сок, и вториот Второто е дека суровиот зеленчук и овошен сок се асимилираат во телото за околу 10-15 минути и се користат скоро целосно за негување и обновување на ткивата, со минимален напор на дигестивниот тракт. Соковите од зеленчук длабоко детоксицираат и регенерираат и го подобруваат метаболизмот. Тие ги содржат сите потребни аминокиселини, минерали, соли, ензими и витамини, под услов да се свежи, сурови, без конзерванси и правилно да се извлечат од зеленчук (најдобра опција е центрифугалниот соковник дизајниран специјално за вадење на овие сокови, но исто така може да користи редовен соковник.
2. Диета - дозволени се само 600 калории на ден. Покрај месо, зеленчук и овошен сок, јајца и јогурт, дозволена е и зелена салата со целер. Деновите само на зеленчук се менуваат со деновите само на месото и јајцата. Јогуртот е жива храна - пробиотик - што произлегува од ферментацијата произведена од разни видови лактобацили, бактерии „пријателски“ на организмот, особено на цревата. Поради оваа причина, јогуртот не треба да се термички стерилизира за консумирање. Бидејќи станува збор за жива храна, нутрацевтичка (храна-лек - н.р.), јогуртот има краток рок на траење од две до три недели.
3. Диета за животниот стил - дозволени се 1400 калории на ден: месо, зеленчук, овошје; без леб, слатки, масти и тестенини. Црвениот зеленчук содржи ликопен, кој штити од рак на простата, срцеви заболувања и белодробни заболувања. Црвениот зеленчук е полн со антиоксиданти кои го штитат срцето со спречување на згрутчување на крвта и одложување на стареењето на клетките во телото. Примери на црвен зеленчук: цвекло, црвена зелка, домати, црвени пиперки. Зелен и портокалов зеленчук содржи алфа-каротен, кој штити од рак. Но, во овој зеленчук наоѓаме и бета-каротен, кој телото го претвора во витамин А за да ја заштити кожата од слободните радикали. Бета-каротенот е добар и за ноќно гледање. Примери на жолт или портокалов зеленчук: морков, жолт пипер, тиква. Зелениот зеленчук содржи одредени хемиски агенси кои делуваат против ракот со запирање на канцерогените. Многу зелен зеленчук содржи калциум и минерали. Примери на зелен зеленчук: спанаќ, брокула, кеale, краставица, тиквички.