Методи на pH балансирање
Дали се чувствувате уморни и често имате мигрена? Може да се должи на диета која произведува киселост на желудникот и предиспонира за болести. Урамнотежената исхрана ви помага да бидете здрави и фит.
Следејќи го процесот на варење, секоја храна се претвора во алкални или кисели остатоци. Киселоста на супстанциите во телото се мери со pH (водороден потенцијал) на крвта, користејќи скала од 1 до 14. PH вредноста од 7 покажува неутрална средина, pH под 7, киселина и над 7 алкален медиум.
Истражувањата покажуваат дека 99 проценти од остатоците на организмот се кисели, а патеките за елиминација, преку урина и потење, не се справуваат со толку голема количина.
Под овие услови, се јавува хиперацидност што ја нарушува нормалната pH вредност, што паѓа под нормалната граница од најмалку 7,35. Киселиот отпад се депонира во масните ткива, особено во областите каде има слаба циркулација на крвта. И со текот на времето, тие го зголемуваат нивото на холестерол.
Овошје и зеленчук, доминантни
Луѓето кои претпочитаат егзотично овошје, исто така, можат да јадат авокадо, гуава, вар, папаја, пасифрус и јапонски урми. И списокот со зеленчук што ја одржува pH вредноста на неутрална вредност е долг. Брокула, целер, грав, зелка, карфиол, соја, тиквички, лук, кромид, домати, стевија, печурки, соја, компири се само дел од зеленчукот што може да се јаде без ограничувања.
Конзервирани и кисели сокови, забранети
Внимание се препорачува и кога јадете суво овошје, путер, маргарин, мајонез и џемови. Газирани пијалоци, особено пијалоци базирани на кола, исто така, треба да се избегнуваат.
Млекото може да се конзумира без ограничувања
Исто така, сите видови месо имаат силен киселински ефект врз организмот, дебалансирајќи ја неговата pH вредност. Луѓето кои не можат целосно да се откажат од месото, можат да јадат живина и производи од риба. Тие имаат киселински потенцијал, но не доведуваат до големи нерамнотежи.
Како да имате варење од 10-ти степен
Слушајте релаксирачка музика секогаш кога сте напнати.
Спијте најмалку седум часа во текот на ноќта.
Избегнувајте негативни емоции.
Поминете повеќе време во природа.
Вежбајте три пати неделно.
Штетните ефекти на киселата диета се рефлектираат во електролитен дисбаланс на клеточно ниво и во нерамнотежа на метаболизмот. PH на крвта е првиот индекс во мерењето на алкалноста на организмот. Здравата крв е малку алкална, со индекс помеѓу 7, 35 - 7, 45. pH под 7 укажува на кисела крв и, имплицитно, на првиот чекор кон здравствени проблеми.
Во врска со ова е важно да се знае дека најкиселата храна е рафиниран шеќер, бело брашно, месо (вишок), кисели пијалоци, кафе и вештачки засладувачи. Напротив, повеќето зеленчуци и овошја содржат алкален елемент во значително поголема пропорција од другите намирници.