Методи за спречување на брчки

Малкумина се опремени со завидно генетско наследство што не остава очигледни траги на лицето со текот на годините. За среќа на сите други што се појавија мерки за спречување или ублажување на брчките. Во прилог на софистицирани креми и повеќе или помалку инвазивни интервенции, имаме при рака и голем број природни и ефективни методи со кои можеме да го измамиме времето.

Фактори кои ја стареат кожата предвреме

Изложеност на ултравиолетови зраци

Начин на живот

Експресивноста на лицето

За жал, со возраста, секоја насмевка може да нè чини. Секогаш кога користите мускул на лицето, се формира фина лента на лицето. Како што кожата ја губи својата еластичност, изразите брчки се повеќе се продлабочуваат. Сепак, ова не треба да биде причина да ве спречи да ги изразувате своите чувства, туку само да ве направи одговорни за преземање ефикасни мерки за спречување на брчки. (1)

Како да се спречат брчките?

Користете крема за сончање

Бидејќи изложувањето на сонце е главната причина за брчките, дерматолозите препорачуваат користење на креми за сончање секој ден. Значи, би било препорачливо да се одлучите за еден отпорен на вода крем со висок заштитен фактор, најмалку SPF 30.

Што се однесува до бронзата, експертите сè уште веруваат во тоа лосиони за самопотемнување се побезбедни од природното или сончевото сончање бидејќи УВ зраците се штетни за нашата кожа и можат да го забрзаат појавувањето на брчки. (3)

Сепак, најдобро би било да прашате мислењето на дерматологот, бидејќи некои лосиони за самопотемнување, па дури и сончање може да содржат опасни состојки во други состојби, како што е ендометриозата. (4)

Донесете организиран начин на живот и обидете се да се откажете од пороците

Дури и да изгледа како стереотип, луѓето кои не пушат и одмараат доволно имаат многу посветол и поубав тен од оние со хаотичен начин на живот. Убав сон тоа не е мит, туку вистина демонстрирана од нејзините ефекти врз нашето тело. Клетките на кожата се опоравуваат многу побрзо ноќе отколку преку ден, а клеточната делба има максимална точка околу 2 часот наутро. Покрај тоа, Американската академија за дерматолози тврди дека има дури и препорачана положба за време на спиењето, препорачливо е да спиете на грб за да спречите брчки. (5)

Исто така, луѓето кои консумираат алкохол често имаат стареен тен и тоа е затоа што алкохолот ја дехидрира кожата и доведува до брчки. (1)

Редовно вежбајте

Грижете се за вашата исхрана

Можеби најважниот аспект во спречувањето на брчките е исхраната. Експертите секогаш спроведуваат студии за да ја потврдат ефективноста на одредени супстанции во храната за забавување на стареењето.

Витаминот Ц спречува брчки

Истражувањето објавено во 2007 година во Американскиот журнал за клиничка исхрана покажа дека храната богата со витамин Ц спречува брчки. Во студијата беа вклучени 4025 жени на возраст од 40 до 74 години. На крајот, откриено е дека оние кои конзумирале значителна количина витамин Ц изгледале многу помлади од другите.

Храна богата со витамин Ц е брокула (богата со каротин и коензим Q-10, други супстанции со бенефиции за кожата), пиперки, магдонос, киви, портокали, грејпфрут, јагоди, итн. (7), (8)

Омега 3 масни киселини против предвремено стареење

Риба богата со омега 3 масни киселини се препорачува против брчки, бидејќи има својство на намалување на воспалението на кожата предизвикано од изложеност на токсини или ултравиолетови зраци.
Значи, можете да јадете лосос, туна, сардини или други извори на Омега 3 со семе од лен или ореви од разни видови. (7)

Јадете храна богата со бета-каротин

Препорачаната дневна доза на бета-каротин за спречување, но и за ублажување на брчките е 30 mg на ден. Барем така велат истражувачите вклучени во студија спроведена во 2010 година.Во него, 30 здрави жени постари од 50 години примале 30 мг и 90 мг бета-каротен дневно, соодветно. На крајот, беше откриено дека бета-каротинот работи многу поефикасно во групата со пониски дози. Исто така, друга студија потврди дека а потрошувачка г.Тој е жолт, портокалов и зелен зеленчук поврзан со помалку брчки и светол тен.

Храна богата со бета-каротин е тиква, морков, аспарагус, кајсии, спанаќ, брокула, грејпфрут, сладок компир итн. (8)

Изберете свежо овошје и зеленчук на сметка на рафинирани јаглехидрати

Исхраната богата со свежо овошје и зеленчук може да спречи појава на брчки и други знаци на предвремено стареење. Исто така, во неколку студии, откриено е дека треба да избегнуваме прекумерна потрошувачка на шеќер и рафинирани јаглехидрати, бидејќи тие имаат несакани ефекти врз нашата кожа и кожа. (3)

Младоста секогаш останува на твоето лице. Фактори како што се возраста, загадувањето, сонцето, ветерот може да се спречат.

Потрагата по третман што може да ја врати младоста и убавината стана стил на живот за многумина од нас и.

Очекуваниот животен век при раѓање е просечниот број на години за кои се смета дека новороденче живее d.

Микроинјекциите против брчки ги релаксираат мускулите на лицето кои создаваат брчки и брчки на кожата. Оваа постапка има практика.

Брчките претставуваат набора, свиок или ров формиран во кожата. Овие се поделени во две категории: фино, су.

Темните кругови и брчките се проблеми со кои се соочуваат многу жени. Невидлив полимер наречен Втор .