Методот MCII Алијанц Гезундхајтвелт

Кратенката се залага за „Ментално контрастно со намерите за имплементација“ - на германски јазик „ментално спротивставување на намерите за спроведување“. Овој метод си помага себе си Поставување цели, надминување на пречките и комплетот Постигнете цели.

mcii

На Основа на методологијата: Едно лице се соочува со тоа следи цел пред ова, поставете го Пречки во реалноста и размислува како ова надминат дозволува.

Проф. Габриеле Отинген ја разви и тестираше технологијата MCII за 15 години истражување. Таа е професор по психологија на Универзитетот во Newујорк од 2002 година. Нејзините специјалитети се мотивација и саморегулација. Таа исто така е на чело на истражувачкиот центар за мотивациска психологија на Универзитетот во Хамбург.

Во неколку студии, д-р. Отинген и вашиот тим го покажуваат тоа Метод MCII јасен поуспешно е како класични техники на мотивација.

Liveивејте поздраво со помош на MCII: Чувајте дневник за здравјето неколку недели. Забележете што јадете кога и зошто (глад, фрустрација) и кога, колку долго и колку интензивно вежбате. Ова ќе ви помогне да ги идентификувате нездравите навики и мотивационите бариери.