Методот на губење на тежината загарантиран од истражувачите за само 15 минути на ден - CSID Што се случува доктор

Ако некој кажеше дека може да ја земе предвид секоја работа што ја троши човекот во еден ден кога е во фаза на губење на тежината, првото нешто што би му паднало на ум би било „Немам време за тоа нешто “. Се чини дека луѓето кои ја запишуваат храната што ја јадат секој ден, лесно можат да ја земат предвид нивната еволуција.

Една нова студија објавена во „ofурнал за дебелина“, во која се опфатени 150 луѓе кои шест месеци запишувале сè што јаделе за време на програмата за слабеење, истакна дека оваа активност не трае повеќе од Во просек 15 минути. И што значи 15 минути денес? Скролувајте на социјалните мрежи или почеток на епизода од омилената серија.

Студијата е спроведена од тим истражувачи од Универзитетот во Вермонт и Универзитетот во Јужна Калифорнија, а на крајот од истата е откриено дека луѓето кои успеале да изгубат 10% од телесната тежина се оние кои го воделе овој дневник за храна. Ако на почетокот времето на овие белешки беше во просек 23,2 минути, за време на шест месеци на студии, тоа се намали на 14,6 минути.

---