Методот Ото Бучингер - Клаудија Стокем
Како дел од професионално водената недела на постот според Бучингер/Луцнер, на пример, од страна на медицински овластен постен лидер на dfa, побрзиот може да добие нов квалитет на живот:
Тоа е благодарение на Dr.med. Хелмут Лицнер, тој пост како можност за здравствена заштита и превенција на болести беше во фокусот на јавниот интерес, заснован на публикациите на Др. Ото Бучингер, кој го разви и дефинираше овој вид пост (Терапевтски метод на пост/пост според д-р Ото Бучингер ЛИНК до препораката за книгата: „Терапевтски пост“ и „Како новороденче по постот“).
Д-р Мед. Луцнер - самиот главен лекар на реномираната клиника Курпарк во Аберлинген на езерото Констанца за многу години -, како и многу други лекари кои постат, му придава значење на фактот дека постот за здрави луѓе, како што го нудиме овде, нема терапевтска цел. Терапевтскиот пост со цел да се излечи болест припаѓа на клиниката, под надзор на пост-лекар.
Постот за здрави луѓе според Бучингер/Луцнер е холистички:
Доброволно воздржување од храна и стимуланси за ограничен временски период (1-2 недели), многу течности, редовно празнење на цревата, доволно вежбање на отворено и наизменично со одмор, внимателна реорганизација на диетата.
Постот за здрави луѓе значи и пост на ваша одговорност. На лекар е - ако е можно, пост-лекар или алтернативен лекар - да одреди до кој степен се дава здравје или дали веќе постои болест. Ако се сомневате, ве молиме претходно прашајте го вашиот лекар.
Постот за здрави луѓе треба да се исклучи ако:
- Зависности како што се зависност од алкохол и дрога
- патолошки нарушувања во исхраната
- период на бременост и доење
- зависен од лекови висок крвен притисок
- дијабетес зависен од лекови
- Депресија додека земате лекови
- постојана употреба на лекови, со исклучок на лесни хербални лекови
упатства за dfa „Пост за здрави луѓе“ според др. Х.Лицнер
Постен семинар за здрави луѓе според др. О.Бучингер/Др. Х. Лицнер - бидејќи Германската академија за пост (dfa) ја заснова својата обука да стане лидер на постот - треба да ги исполнува следниве стандарди:
1. Ден на олеснување: Треба да се спроведе како заедничко искуство на лице место со групата.
2. Воздржување од цврста храна 5-10 дена, вклучително и замена на витамини, минерали и протеини
3. Откажување од луксузна храна
4. Првично целосно празнење на цревата, обично со сол на Глаубер, наутро
5. „Посни оброци“ (според д-р О. Бучингер):
- вода
- Билни и овошни чаеви
- Супа од зеленчук (t ltr.)
- Сокови од овошје и зеленчук (¼ литар), разредени
- Клинови од лимон
- 2 лажички лажички мед распоредени во текот на денот
6. Најмалку 2-3 литри течност на ден (вода и чај, без калории)
7. Наизменично движење и одмор
8. Дефекација за време на постот, клизма т.е. г. Обично на секои 2 дена
9. Мерки за поддршка на постот
- Четки, апликации за вода (Kneipp) итн.
- Завиткан црн дроб (влажен и топол)
- Хармонична атмосфера
- дневни посни дискусии
10. Крај на постот: медитација т.е. г. Обично со јаболко
11. Внимателна диета (1/3 од постот, најмалку 4 дена)
12. Внесување на целосна исхрана (формула Гисен)
Медицинското здружение терапевтски пост и исхрана го опишува постот за здрави луѓе во медицинските упатства за терапијата со постот (HGHE во 2002 година):
5.0 Пост за здрави
Во првото издание на својата книга „Дас Хајлфистен“ (1935), Бучингер ја истакна потребата од „превентивен пост“. «Таканаречениот здрав треба да пости! Неговиот годишен, искрен пост треба да го заштити од болести и слабости! “ (Бучингер, 1999 година, курзив во оригиналот). Првиот посен водич се појави во 1976 година (Луцнер, 1976). Како резултат, независниот пост првично се разви со помош на овој водич, а подоцна и под водство на обучени водачи на постот.
5.1 Дефиниција на поимот „пост за здрави луѓе“
Здрав е некој кој се чувствува добро, е целосно функционален и не му требаат никакви лекови. Тој/таа мора да биде ментално и духовно стабилен и способен да носи одлуки. Нарушувања во исхраната и зависности (на пример, алкохол, дрога) се контраиндикации.
Терминот „пост за здрави луѓе“ опишува:
- краткорочен пост,
- во лична одговорност,
- за унапредување на здравјето,
- како форма на образование за возрасни.
5.2 Цели на „постот за здрави луѓе“
- нови искуства за физичка и ментално-духовна перцепција и можност за нивно продлабочување
- Откријте ја способноста да живеете добро без храна
- позитивно искуство на одрекување во потрошувачко општество
- Постот како силен поттик за промена на исхраната и однесувањето во исхраната
- Учење за опциите за самопомош за секојдневниот живот (на пример, краток пост за мали инфекции).
ÄGHE се залага и поддржува и модели за соработка
- помеѓу постените лекари од клиниките и општите лекари
- помеѓу лекари-резиденти и водачи кои постат, обучени од избрани институции
- помеѓу клиниките за постење и постените водачи обучени од избрани институции.
ÄGHE има за цел да осигури дека обучените водачи на постот секогаш имаат близок лекар како поддршка и за безбедност како лице за контакт.
5.3 Методологија „Пост за здрави луѓе“
.
Карактеристика на постот за здрави луѓе е тоа што тој може да се спроведува дома - исто така со скратено работно време - во објект за образование на возрасни или во летувалишта (хотели, куќи за гости, колиби или шатори). Се спроведува или сам или во група, обично под водство на обучен водач на постот. Во секој случај, постот е ваша лична одговорност (дури и ако доктор е таму или во близина). За првото посно искуство, се покажа и посната недела (8 дена: 1 ден за олеснување, 5 дена за пост и 2 дена за зголемување) под професионално водство, по можност во водена група. ÄGHE е посветена на осигурување дека „постот за здрави луѓе“ е секогаш професионално надгледуван од посни лидери кои биле обучени во институции признати од GHE.