МИ ОДНЕСЕТЕ ВО ВАШИТЕ ОРЦИ Верувања во само-саботирање кои не ни дозволуваат да го ослабиме (III) Среќното срце
затоа што сакате да живеете во целосен потенцијал
Третото погрешно сценарио со кое човек што се обидува да изгуби тежина може да го нахрани својот ум е дека живее во свет на несигурност, дека никој не го штити (и дека очајно му требаат други за да го заштитат). Луѓето кои имаат такви верувања го акумулираат во душата стравот од осаменост, стравот од новите и промените, чувството на напуштеност. Тогаш тие на крајот собираат се повеќе телесни масти за заштита.
сценарио само-саботажа #3 - ме држи во рацете
Чувствувам потреба за заштита, се плашам од нови и промени, се чувствувам несигурно, се чувствувам загрозено, ми е тешко.
Еден родител сметал дека животот е полн со опасности, а ти пораснал уплашен. Денес се плашите од што било што може да се случи, вклучувајќи го и фактот дека ако изгубите тежина може да се разболите. Не се грижите ниту дека може да изгубите тежина здраво. Во просек, вие сте приемчиви само на несаканите несакани ефекти од драстичните диети на кои трпат некои несвесни славни личности и со тоа го разгорувате вашиот страв да изгубите уште повеќе.
Јадете за да бидете здрави (коски), но всушност јадете за да се заштитите од маснотии. Покрај тоа, вие ги избирате само информациите што ја потврдуваат вашата теорија и се повеќе се обидувате да се убедувате дека слабите луѓе се гладни и не се здрави (пристрасност на потврда).
Дадовме погрешни или претерани значења на минатите настани, ги направивме да изгледаат полоши отколку што беа, и сега ни се чини дека сме во опасност да се повторат Чувствуваме потреба да се заштитиме од што било лошо однадвор и да се заштитиме од опасност под слој на маснотии. Кога се чувствуваме исплашени, несигурни или загрозени, ставаме неколку вишок килограми за заштита.
Премногу родители ја заглавуваат устата на своето дете со храна, без оглед на проблемот. Тогаш тие стануваат возрасни, секогаш кога ќе имаат проблем стојат пред фрижидерот со отворена врата и велат: „Не знам што сакам“
Решението - промена на перспективата
Вежбајте да се движите од една во друга перспектива. Започнете да размислувате за тоа како една личност гледа работи што мислат сосема спротивно од вас, потоа друга што ги гледа работите помеѓу двете перспективи и така натаму сè додека не успеете да поминете низ неколку перспективи сукцесивно за да изберете и усвоите најкорисен за вашата цел да изгубите тежина.
Прегрнете се. Можете да го направите ова во секое време.