Мигрена предизвикува 5 најчести предизвикувачи на мигрена Ортоексперт
Многу луѓе страдаат од мигрена: околу 7 проценти од мажите и 13 проценти од жените во Германија се засегнати. Во повеќето случаи, мигрена се јавува на возраст од 35 до 45 години. До денес, точните причини за мигрена не се целосно разбрани.
Сепак, секој пациент со мигрена реагира на одредени фактори, т.н. активирачки фактори, што може да предизвика напад на мигрена. Голем број од овие активирачки фактори активираат напади кај голем број мигренари.
1. Стрес
Стресот е еден од најчестите предизвикувачи на мигрена и често се јавува за време на викендот, особено кај работните луѓе, кога напнатоста се смирува. Ова обично е поврзано со напорна недела и се нарекува мигрена за време на викендот. Сепак, возбудата и стравот од важен настан, како што е испит, може да предизвикаат напади на мигрена.
2. Неправилен ритам на спиење и будење
Не само премалку, туку и премногу сон може да доведе до мигрена. Мигрена за време на викендот често се заснова не само на претходниот стрес, туку и на фактот дека заболените спијат подолго во сабота или недела. Значи, важно е да останете верни на ритамот на спиење-будење дури и за време на викендот. Самиот сон не штити од мигрена.
3. Лоша диета
Често се едноставни мерки кои помагаат да се спречи мигрена. Ова вклучува редовни оброци и соодветна хидратација. Бидејќи хипогликемија, флуктуирачки нивоа на шеќер во крвта или недостаток на течности се силни предизвикувачи на напад на мигрена.
Пред сè, пијте чиста вода, билни чаеви и високо разредени шприцер сокови. Безалкохолни пијалоци како што се лимонади или кола содржат многу адитиви и бои кои често не се толерираат. Повеќе информации за ова можете да најдете во написот: Диета за мигрена.
4. Време
Многу заболени од главоболка и мигрена се многу чувствителни на времето. За разлика од другите предизвикувачи како што се недостаток на сон, никотин или алкохол, не постои можност за погодените да влијаат на времето.
Временските промени, температурните промени, падот на притисокот на воздухот и, карактеристично за јужна Германија, се наведува дека непријателот е особено неповолен.
5. хормони
Sexенските полови хормони играат важна улога во активирањето на нападите на мигрена. Womenените често имаат проблеми со мигрена, особено во врска со менструацијата. Земањето таблети може да доведе и до зголемени напади на мигрена, при што многу пациенти пријавиле намалување на мигрена за време на бременоста. Исто така, забележано е дека нападите на мигрена стануваат поретки и послаби кај околу половина од жените по менопаузата, а мажите со мигрена исто така го доживуваат ова по 50-годишна возраст.