Михаела Билиќ го критикува слабеењето преку постојан физички напор
Нутриционистот Михаела Билиќ го критикува слабеењето преку интензивен физички напор
Повеќето специјалисти за слабеење препорачуваат постојан физички напор да се ослободат од вишокот килограми, но не и нутриционистката Михаела Билиќ. Не интензивните спортови помагаат да се чувствуваме добро, туку постојаната диета. Откријте што вели нутриционистот за модата на одење во теретана.
Михаела Билиќ, за слабеење преку интензивен физички напор
„Движењето не ослабува, нè обновува. Јас не сум спортистка, не сакам да спортувам. Барем не спортот што вклучува влечење (и beверови, потење, напор, исцрпеност. Мразам емисии во американски стил во кои некои тренери во супер форма „камшикуваат“ слаба прекумерна тежина се додека не го извадат путерот од него, на системот без болка кокошка.
Sorryал ми е што е предизвикано ова размислување, според кое дополнителните килограми значат мрзеливост, индолентност, седентарен начин на живот и што е доволно да го поместите газот за да изгубите тежина. Слабеење не правиме со спорт, туку со вилушка… поточно со недостаток. Губењето на тежината значи малку храна, вежбањето е еден вид бонус.
Интегрирањето на физичката активност во нашите животи мора да има за цел благосостојба, рамнотежа, нормалност, а не слабеење. А физичка активност значи каква било форма на движење што ви се допаѓа, ви одговара, ве релаксира, ве тера да се смеете или барем да го спуштите челото. Бидејќи само во овој контекст имаме можност да го направиме движењето навика, начин на живот, радост.
Не го претворајте движењето во инструмент за тортура и оружје против килограми, ќе го мразите затоа што нема да успеете. Физичката активност го одржува организмот во функција, спречува мускулна атрофија (својствена кога губиме тежина), го коригира држењето на телото и го подобрува ставот.
Наместо да се фокусираме на вагата, подобро е да научиме да застанеме исправено, бидејќи ништо не е тажно од некои спуштени рамена и кривиот грб. Облеката е важна повеќе од тежината и да се биде во форма значи повеќе од голем број килограми.
Без движење сме стари и без облека сме поразени, оставки. Пронајдете форма на движење што ќе ви донесе добро, исправете го грбот, подигнете ги очите од земјата и оставете го вашето тело да се движи, за тоа служеше “, пишува Михаела Билиќ на својот личен профил на Фејсбук.