Тридневна диета или како да изгубите пет килограми во рекордно време Антена 1

Ако сте незадоволни од вашата фигура и навистина сакате да изгубите неколку килограми за рекордно време, тогаш треба да ја испробате тридневната диета, што ќе ви помогне да изгубите до пет килограми.

Затоа, за време на тридневната диета се препорачува да се направи добро утврдено мени, а исто така да се пијат најмалку два литра вода на ден. И, ако се занимавате со малку спорт, бидете сигурни дека ефектите ќе се видат.

Идеи за мени во тридневната диета:

Појадок: чаша обично кафе или незасладен чај, половина свеж грејпфрут или сок, парче леб со лажичка путер од кикирики

Ручек: 125 грама конзервирана туна, парче леб, шолја обично кафе или незасладен чај

Вечера: две тенки парчиња месо од секаков вид на скара или варено, 250 грама грав, 250 грама моркови или цвекло, шолја чај, 250 грама сладолед од ванила

Појадок: чаша обично кафе или незасладен чај, тврдо варено јајце, парче леб, половина банана

Ручек: 250 грама урда или 125 грама конзервирана туна, 5 крекери и сол, чаша обично кафе или чај

Вечера: 2 тенки парчиња говедско месо на скара, 250 грама брокула или зелка, 125 грама моркови или семе од репка, половина банана, 125 грама сладолед од ванила

Појадок: чаша обично кафе или незасладен чај, 5 крекери, парче чеда сирење, мало јаболко

Ручек: тврдо варено јајце, парче леб, шолја кафе или чај

Вечера: 250 грама конзервирана туна, 250 грама моркови или цвекло, 250 грама карфиол или зелен лиснат зеленчук, 250 грама диња, 125 грама сладолед од ванила, чаша чај