Михаела Билиќ предупредува „Без разлика дали јадете грозје или пиете вино, тоа се нарекува и алкохол! "
Многу често се циркулира идејата дека, во диета за слабеење, се препорачува да се јаде овошје. Не ти се случи ли да си речеш „Подобро да јадам три јаболка навечер, наместо пица, за да можам и јас да ослабам“.
Па, решението воопшто не е добро. Зошто? Бидејќи овошјето може да биде исто толку опасно како слатките за нашите тела.
Овошјето содржи вода од фруктоза, што не е добро за црниот дроб. Ја обработува фруктозата исто како и алкохолот. Бидејќи на клетките на телото им е потребна гликоза за да функционираат, фруктозата ќе се претвори во резервна маст.
Ова е причината зошто овошјето треба да се јаде на балансирана основа и, најдобро од сè, во првиот дел од денот, според нутриционистот Михаела Билиќ.
Михаела Билиќ откри колку овошје може да се јаде дневно
Познатиот нутриционист предупредува дека овошјето консумирано во големи количини видливо ќе влијае на организмот. Бидејќи тие ќе се претворат во грда маст што ќе се таложи на стомакот.
„Овошјето не треба да се јаде прекумерно. Вишок значи количина на овошје што поминува низ она што влегува во дланката, исто како што лебот мора да се мери со дланката. Тие можат да се јадат како десерт. Овошјето не е главна храна, тие никогаш не можат да ја заменат класичната храна, бидејќи од фруктозната вода не можеме да функционираме. Витамините и минералите што ги содржат немаат калоричен внес, тоа се микроелементи, затоа немаат улога на хранење “, Михаела Билиќ објасни во интервенција на „Диги 24“.
Михаела Билиќ го демонтираше митот поврзан со јадење овошје навечер наместо храна
Михаела Билиќ го демонтираше митот поврзан со јадење овошје навечер, наместо храна. И тој даде конкретен пример, поврзан со лубеницата, модерното овошје во овој период од годината.
„Има многу луѓе кои велат: ајде да не јадеме ништо вечерва, јас само јадам овошје, за да се ослободам од понискиот калоричен однос. Наместо да јадам храна, повеќе сакам да се откажам од вечера и да јадам овошје. Што се однесува до лубеницата, жал ми е, дури и да не сте задоволни, тоа е вистината, така функционира метаболизмот “., Рече и Михаела Билиќ.
Нутриционистот објасни и зошто овошјето може да биде опасно за организмот како алкохолот.
„Помислете дека, ако сме искрени, во кој било ресторан, во која било земја, дури ни во Романија, кога конечно ќе побарате десерт на овошје, никој нема да ви донесе половина лубеница и лажица за да ја изедете целата лубеница., но некои јадења ви се донесуваат на чинија.
Така се јаде овошје! Инаку, овој висок внес на фруктозна вода го обработува црниот дроб слично на обработката на алкохол и за жал, бидејќи мускулите не можат да функционираат со фруктоза и ниту една клетка не може да функционира со фруктоза, само глукозата е гориво за организмот, фруктозата ќе се трансформира во резервна маст, бидејќи телото нема ништо друго со тоа! “, додаде Михаела Билиќ.
Идеални решенија за вечера
Михаела Билиќ понуди и алтернатива, особено за вечера. Лекарот изјавил дека зеленчукот е најдобар пријател на организмот и дека може да се јаде во секое време, без оглед на количината.
„Зеленчукот е онаа храна што можеме да ја конзумираме во која било количина, во кое било време, бидејќи имаме витамини, минерали, траги од фруктоза, неважни, и таму ги имаме сите хранливи материи. Покрај тоа, колку е пошарен зеленчукот, толку подобро. Тие имаат улога на антиканцерогена заштита, тие се антиоксиданти, ги прават сите чуда на светот! “, заврши Билиќ.
Михаела Билиќ: „Без разлика дали јадете грозје или пиете вино, тоа се нарекува и алкохол!“
"Овошјето се јаде како десерт и во умерени количини, бидејќи во спротивно ќе се здебелиме и тоа е грда маст, исто како алкохоличари, која се става на стомакот.
Значи, ние правиме стомак од овошје, немам помалку непријатни вести. Би сакал да ти кажам, да речеме помалку лошото зло, на пример за праските и кајсиите, дека имаат најмалку фруктоза, се апсорбира побавно. Наместо тоа, дињите се, во овој момент, сезонски и шампиони. И „тешката артилерија“ ќе дојде наесен, што претставува грозје. Кога ќе дојде грозјето, мислам дека никој не се сомнева дека дали пиеш вино или јадеш грозје, сето тоа се нарекува алкохол! “ - додаде Михаела Билиќ.