Михаела Билиќ „Чоколадото и бананите помагаат во слабеењето“ - Докторул Зилеи

Сите знаеме дека кога сакаме да изгубиме неколку килограми, треба да јадеме нискокалорична храна, а чоколадото и бананите не се меѓу нив. Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека, сепак, овие „калорични бомби“ се корисни во нашите диети. Еве што напиша на својата Фејсбук страница:

Чоколадото и бананата се корисни во слабеењето:)

Поимот за слабеење се чини некомпатибилен со поимот задоволство. Па, кога работиме до крајност, кога сме крути и диктаторни, телото страда. Губењето на тежината се заснова на законите на физиката, тоа вклучува негативен енергетски биланс, да јадеме помалку отколку што трошиме. И, ако продолжиме да јадеме малку, ако продолжиме да се бориме, зошто треба да биде невкусно?
Само немојте да мислите дека сте се здебелиле бидејќи изедовте 2 парчиња чоколадо, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би ви го олеснило слабеењето:)
Серотонин, супстанца што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да си го пружите ова мало задоволство секој ден, ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка бунар за да можете да издржите уште еден ден на лекување?
Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна, вашето расположение ќе биде поинакво! „Acртва“ 100кал на банана, триаголник од сирење или 4 квадрати чоколадо. Еден од нив, во мали количини, секој ден. Со подобрен морал во спротивно ќе се справите со диетата:)

---