Михаела Билиќ ве учи како брзо да изгубите тежина брзо лето! НЕМА да пропаднеш
Последна вест
Михаела Билиќ ве учи како брзо да изгубите тежина брзо лето! Оваа сезона е најдобро време да се ослободите од несаканите килограми, вели нутриционистката Михаела Билиќ. Ајран е пијалок кој помага да изгубите тежина. Овој пијалок е освежителен и многу здрав. Специфично за турската кујна, ајран е мешавина од јогурт, вода и сол, а Билиќ тврди дека е еден од најсоодветните млечни пијалоци во текот на летото што ви помага да изгубите тежина.
„Ајран е пијалок на летото. Кога надвор е навистина жешко, дали сите велат дека се хидрираат? Покрај вода, лимонада, ладен чај (без шеќер!), Супа со многу зеленчук (и минерали), предлагам алтернатива: ајран? Овој производ на база на јогурт е прогласен за национален пијалок на Турција во 2013 година и ако не им е жешко, тогаш каде? “, Пишува нутриционистката на Фејсбук.
„Ајран се троши не само на Балканот, туку насекаде на Блискиот исток, Либан, Иран и арапските земји. Составен од 1/3 јогурт (овца, коза или крава), вода и малку сол, ајран се пие ладно лето, што е совршен пијалок за хидратација. Покрај фактот дека млекото ги содржи сите минерали потребни за организмот, дали додавањето сол ги задржува течностите во организмот и го спречува намалениот крвен притисок, главниот недостаток на топлотниот бран? Целиот ајран може да биде идеален пијалок за оброк богат со месо, млечните ферменти помагаат при варењето на храната, а калциумот сапонифицира животински маснотии и ја блокира неговата апсорпција - не е случајно што ќебапите или шаормата се придружени со ајран? “, Пишува нутриционистот.
„Јогуртот е од грчко потекло и првично се сметаше за храна за болни и закрепнувачки, а се сметаше дека живите култури на лактобацили имаат антиканцерогени, антибиотици, антистрес, зајакнувачки на имунитет и дигестивни својства. Иако на Запад јогуртот го освои населението само по Втората светска војна, во Турција и во медитеранскиот слив јогурт се консумира од 1071 година, по инвазијата на Монголите. После 1500-тите, дознаваме дека кралот Франсис користи јогурт за дигестивни проблеми, јогурт од дворот на Сулејман Величествениот.
„Исто така, за ајран мора да се каже дека тој добро се спротивставува на силната жештина на летото, не постои ризик од ферментација и е попријатен во конзистентност од изматеното млеко, токму затоа што е разредена со вода. Освежувачки и ременерализирајќи, заслужува да биде воведен во нашите летни навики, особено откако започна да се произведува од романски компании за преработка на млеко you ви посакувам вкусно лето! “, Заклучува Михаела Билиќ.