Михаела Билиќ ви кажува како да не се здебелите за време на здравствените празници

кажува

Никој не може да оди на диета за време на празниците. Но, тоа не значи дека треба да заборавиме на здравата исхрана и прејадувањето. Д-р Михаела Билиќ ве учи
… Како да уживате во традиционална храна без да ја започнете годината со вишок килограми.

Нутриционистот смета дека Празниците се „мал лапсус“ што мора да го претпоставиме, без да се обидеме да ја смениме традицијата, за што е потребна тешка и калорична храна. Но, можеме да ја намалиме штетата со неколку едноставни стратегии.

Главната препорака на Михаела Билиќ тоа е умереност, и во однос на храната и во однос на потрошувачката на алкохол.

Можеме да јадеме сè, без никаква опасност, се додека не претераме.

Ако сакаме да го намалиме бројот на калории, можеме да готвиме диетално, односно да ја намалиме количината на маснотии во говедска салата, сармал, стек, колбаси или други вкусни јадења.

Во врска со постот, д-р Михаела Билиќ ни препорачува да го искористиме овој период за да се храниме здраво, фокусирајќи се на зеленчукот.

Шницел и посни колачи треба да исчезнат од нашите трпези за да се отворат супи од зеленчук.

Погледнете го видео-интервјуто за да го видите целосниот совет на Михаела Билиќ.