Микоза на стапалото или стапалото на спортистот
Тинеа Педис е габична инфекција која ги погодува и подножјето и кожата помеѓу прстите. Често се наоѓа под името „нога на спортист“, бидејќи најчесто се среќава кај спортисти 1 .
Околу една третина од Европејците страдаат од Тинеа Педис 2 (габа на нозете).
Спортистите се најекспонирани, затоа што користат скоро секојдневни базени, соблекувални или други јавни простори, заедничко. Покрај тоа, поради напор и спорт, сериозно може да бидат погодени ноктите на нозете и стапалата на ногата 3. Габите лесно можат да навлезат ако има расекотини или гребнатини на кожата. Интензивната физичка активност исто така може да предизвика влага во чевлите и прекумерно потење, создавајќи совршена средина за раст на габите 3. Оние кои вежбаат балетска или перформанси гимнастика се сè повеќе склони затоа што не носат никакви заштитни обувки.
Дејствувајте од првите симптоми
И покрај тоа што габата на нозете е широко распространета и честа, преземањето на безбедносни мерки на претпазливост е многу важно. Микозата на стапалото предизвикува локална непријатност и има непријатен изглед. Исто така, лесно може да се прошири и на други области на телото, ако не се третира правилно 3 .
Габична инфекција што започнува на кожата може брзо да се прошири на ноктите, што го отежнува лекувањето. За некои габични инфекции на ноктите може да биде потребен третман кој трае помеѓу 12 и 18 месеци до целосно заздравување, бидејќи ноктот расте многу бавно и може да има неповратни последици 4. Габата на нозете е поврзана со габична инфекција на ноктите (онихомикоза) во 30-59% од случаите 3 .
Бидејќи се повеќе и повеќе луѓе стануваат свесни за важноста од вежбање и играње спорт, грижата за одржување на здравите нозе мора да биде од суштинско значење.
Пазете се од полесни повреди
Ако за време на тренинг забележите полесни повреди или гребаници на ѓонот или стапалото, третирајте ги правилно и дајте им време да заздрават. Габите не можат да навлезат во здравата кожа, но секое оштетување на неа може да биде портал 5 .
Сменете ги чевлите
Бидете сигурни дека патиките се со соодветна големина, удобни и дозволуваат вашата кожа да дише. Измијте ги редовно и, доколку е можно, се препорачува да имате повеќе од еден пар чевли за да можете да ги користите наизменично. Избегнувајте позајмување туѓи чевли, особено спортски чевли 1 .
Одржувајте правилна хигиена
Измијте ги нозете по физичка активност и добро исушете ги, инсистирајќи на областите помеѓу прстите. Секогаш носете заеднички сандали или влечки на јавни места, како што се базени или соблекувални 6 .
Талк во прав
Користењето талк на целата површина на подножјето на стапалото пред вежбање ги одржува нозете суви и може да ве заштити од габа 6. Останете активни и опуштете се. Следете ги овие едноставни чекори и заштитете ги стапалата од габични инфекции.