Микроелементи од брчки можат да помогнат

Микроелементите го поддржуваат здравјето на кожата и на тој начин помагаат против формирање на брчки

Причини и симптоми
Цели на лекување
Третман со микроелементи
Резиме
Студии и извори

Брчките се развиваат во животот на сите. Не може да се избегне, но неговото појавување може да се одложи или ублажи. Оптималниот метаболизам на кожата е клучен и микроелементите можат да помогнат тука. Прочитајте тука кои витамини и минерали ја поддржуваат кожата и помагаат против брчките.

Со возраста, кожата исто така почнува да старее. Брчките се формираат на вратот, околу устата или под очите. Микроелементите можат да го одложат стареењето на кожата. Слика: master1305/iStock/Getty Images Plus

Причини и симптоми

Брчките се природен знак на стареење. До 80 проценти од брчките на лицето и рацете се предизвикани од сонцето. Додека УВ-Б зраците се одговорни за изгореници од сонце, УВ-А зраците продираат во подлабоките слоеви на кожата и ги оштетуваат тамошните клетки кои произведуваат колаген. Резултатот е ниско ниво на формирање на колаген. Колагенот ја прави кожата цврста.

Пушење и консумирање алкохол: Никотинот е класичен „старец“. Алкохолот предизвикува и брчки бидејќи ја суши кожата.
стрес: Ви влегува под кожа во вистинска смисла на зборот. Во стресни ситуации, се ослободува повеќе кортизол, хормон што ја прави кожата сè поретка.
Возраст: Од 30-тата година, првите неколку функции на кожата почнуваат да опаѓаат. На 40 години, природното производство на маснотии и себум се намалува и сврзното ткиво станува послабо. Од 50-та година од животот, хормоналните промени влијаат и на кожата; способноста да се задржи влагата се намалува.
обвиненија: Природните изрази на лицето се дел од механичкиот стрес на кожата. На пример, тоа создава линии за смеа на очите или брчки на челото и брадата. Кожата е исто така изложена на загадување (чад, хемикалии на работното место).
Губење на тежина: Она што е лошо за целото тело и штети на кожата: пребрзото и интензивно слабеење промовира брчки. Бидејќи на кожата и треба време да се прилагоди.

Цели на лекување

Како класично се третираат брчките?

Во најдобро сценарио, производите за нега можат да го одложат стареењето на кожата, а не да го спречуваат. Многу фактори играат улога во одржувањето на кожата мазна што е можно подолго. Брчките се третираат на различни начини. Најчестите третмани вклучуваат инјекции од брчки или полнење со разни активни состојки:

Ботокс е најдобро познато средство против брчки. Ги парализира мускулите, тие повеќе не можат да се контрахираат, што ги измазнува брчките. Ботокс треба да го инјектираат само искусни лекари.
Автологна маст е многу сложена, бидејќи маснотиите што треба да се инјектираат прво треба да се цица на друго место во телото. Ефектот на автологна маснотија врз брчките трае три и пол до седум месеци. Несакани ефекти не се познати.
Силикон или акрилати се трајни полнила за брчки затоа што телото не може да ги расипе само по себе. Тие остануваат во кожата засекогаш. Опасност: Тие можат да се лизгаат или да предизвикаат алергии. Здружението за естетска хирургија Германија (GÄCD) советува против овие полнила за брчки.

Исто така се користат хемиски пилинг, хормонски третмани или ласери. Најсложените процедури се операции во кои кожата е затегната. Овие може да бидат потребни по сериозно слабеење кај дебели пациенти за да се отстранат таканаречените кожни престилки.

Цели на медицината со микроелементи

Одамна е докажано дека покрај класичните третмани за брчки, микроелементите исто така играат важна улога: витамини и минерали се важни за здрава кожа. Покрај тоа, некои активни состојки имаат одредени заштитни функции: Тие ја штитат кожата од оксидативен стрес. Други помагаат да се спречат брчките или да се борат против кожни болести (акни, егзема).

Важните хранливи материи вклучуваат:

Антиоксидансите помагаат при оштетување на кожата и штитат од распаѓање на колаген: олигомерни проантоцијанидини (OPC), зелен чај, витамин Ц, витамин Е, цинк и коензим Q10
Колаген, хондроитин, глукозамин, хијалурон, силициум диоксид, МСМ обезбедуваат градежни материјали за кожата и го поддржуваат новото производство на сврзно ткиво,
Гама-линоленската киселина обезбедува хидратација на кожата,
Каротеноидите штитат од УВ зраци,
Пробиотиците го оптимизираат изгледот на кожата низ цревата.

Како по правило, хранливите материи за спречување на брчки не се користат индивидуално, туку во комбинација.

Третман со микроелементи

Антиоксидансите ги заробуваат слободните радикали

Како дејствуваат антиоксидансите

Кожата има софистициран, антиоксидантен систем за заштита од оксидативен стрес. Прекумерното и долгорочно изложување на УВ светлина или слободни радикали, на пример од чад од цигари, може да го преплави сопствениот систем за заштита од антиоксиданти на кожата. Ова доведува до оштетување на клетките, стареење на кожата и рак на кожата. Антиоксидансите се спротивставуваат на оксидативниот стрес, и помагаат на кожата во процесот на само-заздравување и ја штити од идни напади.

Студиите со комбинирани препарати што содржат неколку споменати супстанции покажаа позитивни резултати: Се покажа дека препарат што содржи витамини Ц и Е, селен, цинк и разни аминокиселини ја зголемува еластичноста на кожата. Понатамошните студии со други или слични комбинации на активни состојки може да покажат слични резултати.

Антиоксиданси: Дозирање и препорачана употреба

Комбинирани препарати кои содржат неколку состојки се погодни за борба против брчките. Вака спектарот на активности се надополнуваат едни со други. Во комбинирани препарати, активните состојки се совпаѓаат едни со други во соодветно ниски дози.

Витамини Ц и Е, како и цинк и селен се содржани во многу препарати. Најмалку 100 милиграми витамин Ц, до 30 милиграми витамин Е, најмалку 15 милиграми цинк и помеѓу 50 и 100 микрограми селен се корисни.

Тие се комбинираат со разни растителни супстанции, како што е екстракт од зелен чај. Многу растителни екстракти како што се биофлавоноиди од цитрус, екстракти од грозје (со OPC и ресвератрол) или екстракт од кора од бор се богати со антиоксиданти.

Многу антиоксидантни додатоци содржат и витамини од групата Б. Тие се особено препорачани бидејќи витамини од групата Б (особено биотин, пантотенска киселина и ниацин) промовираат формирање на кожа, коса и нокти.

Антиоксиданти: лабораториски тестови

За да се утврди изложеноста на оксидативен стрес за да се спречат брчките, може да се препорача да се измери статусот на антиоксиданс во крвта. Постојат многу различни начини да го направите ова. Нормалните вредности се разликуваат во зависност од лабораторијата.

Нивото на антиоксиданти во крвта исто така може да се измери, на пример, нивото на селен. Нормалните вредности на селен се движат помеѓу 120 и 150 микрограми на литар целосна крв.

Да се набудува при земање лекови и болест

Некои супстанции во зелениот чај можат да ја блокираат апсорпцијата на некои активни супстанции како што се бета блокаторот бисопролол (Бисопролол®) или лекот за намалување на крвниот притисок нифедипин (Адалати®, Нификал) во цревата. Треба да има четири часа помеѓу внесувањето и снабдувањето со зелен чај.

Луѓето со заболување на бубрезите не треба да земаат цинк и селен покрај препарати и без консултација со лекар. Ослабените бубрези не можат правилно да лачат цинк и селен. Може да се појави предозирање.

Коензим Q10: заштитен штит за кожата

Како работи коензим Q10

Коензим Q10 поддржува разни ензими и се јавува во сите електрани на клетките на телото (митохондриите). Важен е за производство на енергија во клетките. Коензим Q10 исто така ги стабилизира клеточните обвивки (мембрани) и самиот е радикален чистач. Коензим Q10 спречува распаѓање на еластичните компоненти на кожата и ја подобрува мазноста на кожата.

Студиите можат да покажат дека коензимот Q10 има позитивен ефект врз кожата: особено на брчките и мазноста. Ако учесниците во студијата, исто така, земале коензим Q10, знаците на стареење, како што се бразди и фини линии, се подобриле за разлика од земањето лажна дрога. Сепак, Q10 немаше влијание врз влажноста на кожата и дебелината на слоевите на кожата.

Коензим Q10: дозирање и препорачана употреба

Препораките за дозирање за коензим Q10 за „здраво стареење“ обично се движат од 100 до 200 милиграми на ден. Коензим Q10 често се користи во комбинирани препарати со други хранливи материи против стареење, но потоа најмногу во пониски дози од 15 милиграми или повеќе.

Коензим Q10 е исто така честа состојка во козметичките производи за намалување на брчките, особено на лицето.

Коензим Q10 треба да се зема заедно со оброк: маснотиите од храната гарантираат дека цревата можат подобро да го апсорбираат.

Да се земе предвид при земање на разредувачи на крв

Коензим Q10 може да ја намали ефикасноста на разредувачите на крв. Особено онаа на кумарините со активни состојки варфарин (Кумадин®) и фенпрокумон (Маркумар ®, Фалитром ®, Фенпро ®). Намалувањето на ефикасноста може да се случи дури и во дози под 50 милиграми на коензим Q10. Затоа, пациентите треба да зборуваат со својот лекар пред да го земат.

Каротеноидите се складираат во кожата и ја штитат од УВ зрачење. Слика: topthailand/iStock/Getty Images Plus

УВ-заштита со каротеноиди: принцип на чадор

Како работат каротеноидите

Каротеноидите се растителни супстанции што се појавуваат природно. Овие вклучуваат алфа, бета, гама каротин и ликопен. Овие растителни супстанции се чуваат во кожата и ја штитат од УВ зрачење. УВ зрачењето е еден од најважните фактори кои го промовираат стареењето на кожата. Најважниот штетен ефект на УВ зрачење е формирање радикали, кои го оштетуваат сврзното ткиво и генетскиот материјал. Општо земено, каротеноидите дејствуваат како антиоксиданти кои ги трошат слободните радикали. Како резултат, каротеноидите делуваат како природна заштита од сонце во кожата.

Студиите ги испитуваат ефектите на каротеноидите врз УВ-заштитата. Тие доаѓаат до заклучок дека можат да ги намалат ефектите на светлината и да спречат изгореници. Внесувањето од 15 до 30 милиграми бета-каротен придонесува за основната заштита на кожата. Сепак, не е доволно самостојно да се заштити од силно УВ зрачење. Затоа е важно да имате УВ заштита, на пример преку креми

Каротеноиди: дозирање и препорачана употреба

Специјалисти за микроелементи препорачуваат мешавина од каротеноиди со најмалку 15 милиграми бета-каротен за да се заштити кожата од УВ зраци. Каротеноидите мора да се земаат подолг период од најмалку десет недели, така што во кожата се акумулираат доволни количини.

Каротеноидите треба да се земаат заедно со оброк, тие се растворливи во масти. Ова значи дека маснотиите од храната се неопходни за апсорпција во цревата.

Проголтување на повеќе од 30 милиграми бета-каротен дневно подолго од три недели може да предизвика безопасно пожолтување на кожата, кое исчезнува по запирање.

Да се набудува со пушачи

Тешките пушачи и азбестните работници не треба да земаат додатоци во исхраната кои содржат повеќе од 15 милиграми изолиран бета-каротин како дневна доза. Студиите дошле до заклучок дека постои зголемен ризик од рак на белите дробови кај именуваната група доколку земаат повеќе од 20 милиграми континуирано. Бројот на смртни случаи од кардиоваскуларни заболувања во постоечки срцев удар исто така беше значително зголемен.

Хијалуронската киселина врзува вода и обезбедува влага

Како работи хијалуронската киселина

Хијалуронската киселина е во состојба да врзува големи количини на вода. Количината на хијалурон е клучна за тоа колку влага се складира во кожата. Колку е повисоко, изгледа поситни и измазнува кожата. Хијалуронска киселина често се користи во козметички крем против брчки.

Дигестивниот тракт не може да ја разгради хијалуронската киселина. Сепак, студиите со човечки цревни клетки покажуваат дека се апсорбира кога се состои од мали молекули. Тогаш веројатно може да се акумулира во телото: Специјално радиоактивно обележана хијалуронска киселина е откриена во кожата на животните.

Студија контролирана со лажен лек дошла до заклучок дека внесувањето на 120 милиграми хијалуронска киселина дневно по осум недели довело до значително намалени брчки во споредба со плацебо групата. Сјајот и мазноста на кожата се подобрија мерливо по дванаесет недели во споредба со почетната вредност. Понатамошните студии доаѓаат до сличен заклучок.

Хијалуронска киселина: дозирање и препорачана употреба

За спречување на брчки, микроелементите обично препорачуваат помеѓу 50 и 150 милиграми хијалуронска киселина на ден.

Хијалуронската киселина е достапна како капсули, таблети и во форма на прав што може да се растворат. Додека капсулите и таблетите се земаат заедно со храна, прав се меша во вода.

Колаген за еластичност и цврстина на кожата

Како работи колагенот

Колагенот е најважниот протеин во сврзното ткиво: тој е потребен за да се изгради кожата. Како резултат на природниот процес на стареење, оштетените колагени во кожата веќе не се обновуваат доволно брзо. Затоа колагенот често се користи како активна состојка во хранливи препарати против брчки.

За колаген, студија покажа дека земањето значително ја зголемува влажноста на кожата по осум недели. Густината на колагенот во дермисот исто така забележително се зголеми. И двата ефекти опстојуваа и по дванаесет недели. Ефектот е потврден во понатамошните студии.

Колаген: дозирање и препорачана употреба

Специјалисти за микроелементи обично препорачуваат препарат кој содржи колаген заедно со други состојки како хијалуронска киселина и антиоксиданти. Корисни се до 120 милиграми колаген.

Постои и колаген хидролизат. Колагенот претходно беше поделен така што станува збор за фрагменти од колаген. Луѓето со ослабен дигестивен систем можат полесно да го апсорбираат хидролизатот. Препорачани за брчки се 2.500 до 10.000 милиграми дневно.

Додатоците на колаген се земаат со малку течност со храна.