Милкшејк со банани и јагоди

Најдобри домашни протеински сокови за слабеење и имунитет

Кој вели дека протеините се наоѓаат само во храна од животинско потекло или во одредени прашоци.

Ефективни смути за слабеење направени од снегулки од овес и трици, семиња и млеко од зеленчук

Без сомнение, овесот е многу популарен во диетите и тоа е затоа што е ефтин.

Најмногу препорачани природни и безмасни чаеви

Студот постепено доаѓа во свое, па затоа е топла и вкусна чајна сезона.

Најдобри сокови со овесна каша за слабеење и имунитет

Сите сакаат сокови, но ние имаме тенденција да ги купуваме во продавници. Ние често избираме сокови во.

состојки:
-6 замрзнати и сецкани јагоди,
-1 средна банана,
-1/2 чаша млеко од соја,
-1 чаша јогурт без маснотии од ванила,
-2 свежи, сецкани јагоди. Состојките се за две лица.

Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!

Начин на подготовка
Во блендер ставете јагоди, банана, млеко од соја и замрзнат јогурт. Мешајте додека не се добие кремаста паста. Истурете ја содржината во високи, замрзнати чаши и украсете со парчиња јагода. Послужете веднаш.

Нутриционистички вредности
Една порција има: 175 калории, 7 грама протеини, 36 грама јаглехидрати, 2 грама маснотии, 1 мг холестерол, 61 мг натриум, 3 грама влакна, 545 мг калиум, 151 мг калциум.

---