Милвиертлер скоро се „преполови“ преку диета
Постот започнува денес, пролетта се приближува! Доволно причина да се ослободите од маснотиите во зима. „Не претерувајте со диети!“, Го предупредува диетичарот Романа Фирлинг. Вилхелм Ленер (50) од Траберг веќе го постигна она што го сакаат многу луѓе со прекумерна тежина: Тој изгуби тешки килограми за својата идеална тежина со помош на специјална терапија.
Некои постат или одат на диета со цел повторно да се чувствуваат подобро во своето тело. Другите мора да го сторат тоа од здравствени причини. Ова го вклучува Вилхелм Ленер од Траберг во Милвиертел. Тој страдал од болки во грбот и висок крвен притисок. И двајцата се должеа на патолошка прекумерна тежина, позната и како дебелина. Покрај тоа, отежнато дишење: „Можев да одам нагорно само неколку минути“, вели тој. Не е ни чудо, тој тогаш носеше 150 килограми телесна тежина.
Прилагодена исхрана и вежбање
Во Елисабетинен Орденсклиникум Линц постои „Медиккал центар за амбулантска терапија со дебелина“, со филијала во Леонфелден. Ленер доби специјално изработена програма за сите аспекти на вежбање и исхрана: „Јас развив цел! Отидов на базен, во фитнес сала, да прошетам во шумата. “За една година паднаа околу 80 килограми. „Сега знам што да јадам и што да избегнувам.“ Крвниот притисок? „Нормално“, вели раскошниот спортист, кој сега сака да се качува на својот планински велосипед.
Критички погледнете ги модните диети
Романа Фирлинг се заколнува воведувајќи здрава исхрана и соодветен начин на живот (видете интервју): „Модерните диети, како што е наизменичното постење, треба да се гледаат критички!“ Препорачува диететичарот. Сестрите на Марија Курхаус во Бад Милакен исто така се сметаат за специјалист за пост, каде што се нудат придружни пост, поскоро пешачење, па дури и апликација за пост.
Интермитентниот пост не е чудотворен лек
Романа Фирлинг, диетолог во LKH-Steyr, е критична во однос на модните диети и трендовите на постот: „Само промената во исхраната носи нешто“.
„Кроне“: Која диета е моментално во тренд?Романа Фирлинг: Таканаречениот „наизменичен пост“. Постојат неколку варијанти: пост за еден ден, јадење за еден ден. Или: Јадете осум часа, ништо 16 часа. Или: Јадете малку два дена во неделата и инаку нормално.
„Кроне“: Вие тоа го гледате критички?Романа Фирлинг: Да, затоа што луѓето веруваат дека треба да постат само кратко или можат да јадат нормално. Но, тоа е проблемот!
„Кроне“: На што мислиш?
Романа Фирлинг: Ако генерално јадете премногу масно или премногу енергетско, нема да го промените тоа. За да не изгубите тежина. Или дури ризикувате неухранетост ако некој јаде премногу еднострано.
„Кроне“: Што препорачувате?
Романа Фирлинг: Препорачуваме на пациентите кои сакаат да прават диета со интервал, да прифаќаат само елементи. Крајната цел на секоја диета или програма за постење треба да биде постигнување здрава исхрана. Кога јадете, треба да јадете вистинската работа!
Елизабет Ратенбок, Кронен Цајтунг