Минерали - Еве список за купување - Тајни на природата
Тајните на природата
ВИТАМИНИ: Телото мора да го земе своето здравје од се што ќе му се даде. Ако не секој залак содржи витамини и минерали, тогаш е штетно да се стават на телото.
Во секојдневната храна наоѓаме витални минерали. За да добиеме доволно хранливи материи, треба јадат боите!
Минерали од дневната исхрана
Следната листа ги покажува минералите неопходни за добро здравје, нивните ефекти врз телесните системи и проблемите со симптоми на недостаток, како и храната што содржи минерали и треба да биде често на нашето мени.
Чистење на телесните системи, стимулирање на црниот дроб, производство на хлороводородна киселина за варење
ДЕФЕКТ: Губење на косата, варење, слабеење
Алги, мешунки, лиснат зеленчук, јачмен, зрели маслинки, сол, авокадо, целер, кокос, урми, домати
Формира црвени крвни клетки, привлекува кислород, мозок, коски, мускули
ДЕФЕКТ: Недостаток на црвени крвни клетки, анемија и низок крвен притисок
Скоро секоја храна: цвекло, домати, зелена салата, спанаќ, зелка, целер, бадеми, моркови, цвекло, тиква, магдонос, глуварчиња, овошје, говедско месо
Коскена структура, заби, крв, кожа, коса, нокти, отпорност на болести
ДЕФЕКТ: Оштетување на забите, сколиоза, слаби очи
Во многу храна, крес, цвекло, лук, спанаќ, бадеми
ДЕФЕКТ: Гушавост, масни наслаги, појава на глупост, нервоза
Морски плодови, масло од треска, алги (алги), мешунки, сурова морска сол, боровинки, ореви, лубеница
Поддржува раст, зема храна од крвта, го отстранува отпадот, го регулира срцевиот ритам и нервната активност
ДЕФЕКТ: Варење, нервоза, запек
Гоџи бобинки, мешунки, алги, зелен лиснат зеленчук, овошје, бадеми, банана, цвеќиња од камилица, ајдучка трева, коприва, глуварче, магдонос, крес, пеперминт
Коскена структура, мускулен тонус, заби нерви
ДЕФЕКТ: Проблеми со коските и забите, нервоза, грчеви во мускулите
Свежо овошје, зеленчук, зелен лиснат зеленчук, брокула, бадеми, смокви, ореви, камилица, магдонос, глуварче, коприва, крес, босилек, жалфија, оригано
Користење на железо, превенција од анемија, црн дроб, жолчен меур, крв, бели дробови, срце
ДЕФЕКТ: Респираторни проблеми, слабост, нарушен раст
Морска храна, црн дроб, зелен лиснат зеленчук, жолчки од јајце, овошје, суво овошје, луцерка, зелка, зелена салата, спанаќ, кеale, црн пипер, жалфија
Минерали, ги зајакнува нервите, мускулите, црниот дроб, жлездите, варењето и елиминацијата, спиењето
ДЕФЕКТ: Раздразливост, незадоволство, несоница, дигестивен проблем, меки коски
Смокви, лимони, грејпфрут, кафеав ориз, бадеми, ореви, семиња, јаболка, целер, луцерка, магдонос, урми, суво овошје, компири, цели зрна
Ткиво и коски, ги штити срцето, крвните садови, бубрезите, црниот дроб, мозокот, лимфата, активира ензими, со витамин Б комплекс против стерилитет
ДЕФЕКТ: неплодност
Зелен лиснат зеленчук, грав, цвекло, жолчки, житарки природно мелени, магдонос, зелена салата, луцерка, спанаќ, боровинки, краставица, ѓумбир, каранфилче, ореви
Киселинско-базна рамнотежа, формирање на плунка, гастрични сокови, ензими
ДЕФЕКТ: Мускулни грчеви, топлотен удар, гастроинтестинален гас, губење на тежината, мускулно трошење
Сол, зеленчук, посно месо, целер, живина, морски плодови, цвекло, швајцарска блитва, зелена глуварче, коприва, магдонос
Заби, структура на коски, нервен систем, мозочно ткиво, киселинско-базна рамнотежа, калциум ја поддржува апсорпцијата на фосфор.
ДЕФЕКТ: Слабост, губење на тежината
Производи од цели зрна, јајца, месо, грав, грашок, ореви и најмногу овошје и зеленчук, семе од ким, глуварче, какао, суво овошје
Цврста кожа, витално тело, сјајни очи, коса, мускули, нокти, клеточни wallsидови и сврзно ткиво, градење цврсти коски, заби, отпорност на туберкулоза
ДЕФЕКТ: Склони кон инфекција
Домати, црн дроб, леќа, житарици, глуварчиња, спанаќ, јагоди, мајчина душица, краставица
Минерал за убавина, сјајна коса, младешки изглед, рамнотежа, отпорен на инфекции, лачи жолчка
ДЕФЕКТ: Проблеми со дерматитис, коса и нокти
Риба, јајца, зелка, посно месо, грав, бриселско зелје, зеленило со лисја, лук, малини
Машка репродукција, важна за панкреасот за складирање на гликоген, поддржува дишење, апсорпција на витамини, внесување храна преку цревните wallsидови, дел од инсулин
ДЕФЕКТ: Недостаток на инсулин доведува до дијабетес.
Мешунки, говедско, киноа, ракчиња, остриги, наут, кардамон, босилек, жалфија, мајчина душица, кромид
Се наоѓа во целата органска храна
Минерали за виталност и радост на живот
Постојат многу други добро познати минерали кои влијаат на нашето здравје и личност. Сепак, опишаните овде се најчести и се неопходни за добро здравје. На луѓето им се потребни минерали затоа што заедно со есенцијални масла тие поддржуваат витамини, протеини, аминокиселини, ензими, јаглени хидрати, масти, шеќери и други потребни елементи во организмот.