Минерали кај деца
Овде можете да дознаете зошто балансирана исхрана и добро снабдување со минерали се особено важни за вашите деца.
Колку калциум му треба на вашето дете?
Многу родители знаат дека калциумот е важен за градење на коски и заби, особено за време на фазата на раст. Но, тоа исто така гарантира дека мускулите и нервите функционираат правилно.
Потребен калциум за деца:
| Деца (1 - 4 години) | 600 | 80 | 3 |
| Деца (4 - 7 години) | 750 година | 120 | 5 |
| Деца (7-10 години) | 900 | 170 | 7-ми |
| Деца и адолесценти (10-13 години) | 1.100 | 230-250 | 7 - 9 |
| Деца и адолесценти (13-15 години) | 1.200 | 310 | 7 - 9,5 |
| Тинејџери (15-19 години) | 1.200 | 350-400 година | 7-10 |
Извор: Германско друштво за исхрана, 2017 година
Млекото го прави тоа!
Млекото и млечните производи како сирење и јогурт се снабдувачи на калциум кои ги покриваат дневните потреби лесно и брзо. Сепак, многу деца не сакаат чисто млеко. Потоа, пробајте го само со десерти од пудинг или јогурт што сами сте ги подготвиле. Исто така, проверете дали вашето дете ретко консумира разбојници на калциум, како што се хамбургери, колбаси и кола.
СОВЕТ: Ако сте алергични на кравјо млеко, можете да преминете на соја, козјо или овчо млеко.
На децата им треба посебна заштита од сонцето
Бидејќи чувствителната детска кожа сè уште нема природна самозаштита на возрасна кожа, потребна е посебна заштита: затоа секогаш користете висок фактор за заштита од сонце. Дополнително заштитете ги децата со кошули, а особено со капаци изработени од памук (поради преносот на слаба светлина). Деца под шест месеци никогаш не треба да бидат изложени на директна сончева светлина.
Ако многу се потите, мора да пиете многу!
Бидете сигурни дека веднаш ќе ги надоместите загубите на вода и минерали што вашето дете ќе ги изгуби.
Навремено кремирајте го вашето дете!
Крем за сончање обично мора да се нанесува во доволна количина 20-30 минути пред сончање. Само на овој начин може да го развие својот целосен ефект при сончање. При примена, обрнете особено внимание на критичните области како што се челото, носот, ушите, рамената и задниот дел на стапалата.
Отпорот на вода не е гаранција!
Водоотпорните производи, исто така, мора да се применат повторно после пливање, туширање и сушење. Бидејќи тие исто така се намалуваат во нивниот ефект како резултат на триење со вода или крпа.
Зошто магнезиумот е толку важен за вашето дете?
Покрај калциумот, магнезиумот е особено важен и за раст на коските кај децата, бидејќи внесувањето на калциум зависи од магнезиумот. Во табелата за потребите на магнезиум лесно можете да ги одредите личните потреби на магнезиум за вашето дете дневно.
Магнезиум - „мотор“ за мозокот
Бидејќи нашиот мозок не може да складира енергија, потребно е редовно снабдување со најважните хранливи материи. Минералниот магнезиум игра важна улога тука. Тој го промовира пренесувањето на нервните импулси до нашиот мозок и со тоа ја поддржува концентрацијата и перформансите.
Тешкотија да се концентрирате на училиште
Особено во училиште, нашите малечки секојдневно се соочуваат со многу предизвици. Вие сте во ново опкружување, имате многу странци околу вас и одеднаш треба да бидете внимателни и подготвени да изведувате во текот на неколку училишни часови. Доволно снабдување со магнезиум е многу важно, особено во такви стресни и непознати околности. Во табелата со магнезиум можете да дознаете за содржината на магнезиум во различна храна.
Симптоми на недостаток на магнезиум
Првите знаци на недостаток на магнезиум кај вашето дете може да вклучуваат трнење во рацете, нервоза, неосновани стравови или дури депресивни расположенија. Главоболки, несоница или слаба концентрација исто така може да бидат дел од тоа. Гадење, повраќање или грчеви во стомакот и цревата се симптоми кои треба сериозно да се сфатат и, како и сите други поплаки, треба да се разговара со лекар.
Започнете го денот во добро расположение со цинк
Елементот во трагови цинк игра важна улога во многу различни процеси во човечкото тело. Меѓу другото, тој е одговорен за раст, поделба на клетките, заздравување на раните и имунолошкиот систем. И патем, цинкот, исто така, обезбедува добро расположение и ментална рамнотежа преку пренесување сигнали до нервните клетки во мозокот.
Зајакнете го имунолошкиот систем на вашето дете
Кога играте, времето е претежно мала работа. Но, не е невообичаено да се појават настинки, една од најчестите последици на ослабениот имунолошки систем. Цинкот е неопходен за формирање на имунолошки клетки кои го бранат организмот од вируси и бактерии. Затоа, не е ни чудо што овој важен микроелемент може да има позитивен ефект врз времетраењето на настинките на вашите деца.
Цинкот игра исклучително важна улога во растот на клетките. Таа е содржана во многу ензими кои се потребни за пренос на генетски информации за време на клеточната делба. Ако микроелементот недостасува, поделбата на клетките и процесите на раст се одвиваат побавно. На вашето дете му е потребен и цинк за заздравување на раните, бидејќи овој процес се заснова на брзото производство на клетки.
Недостаток на железо
Дали вашето дете често нема апетит, е бледо и често уморно? Тогаш недостаток на железо во трагови може да биде зад него.
За што му е потребно железо на вашето дете?
Ironелезото е важна компонента на хемоглобинот во крвта. Ова го пренесува кислородот во крвта за оптимално снабдување на имунолошкиот систем и мозокот. Недостаток на железо често станува забележлив многу доцна во форма на замор, намалена изведба, раздразливост, губење на апетит и бледа кожа.
За жал, нашето тело не може да произведува железо самостојно. Затоа, треба да обрнете внимание на црната храна во вашата исхрана. Покрај тоа, препаратите што содржат железо можат да спречат недостаток.
Калциум-Садози® Форте 500 мг, шумливи таблети:
Активни состојки: калциум (како калциум Д-глуконат ? калциум лактат (2: 3) 2 H2O, калциум карбонат). Области за апликација: Превенција и третман на недостаток на калциум, поддршка на специјална терапија за превенција и третман на остеопороза (губење на коска), како додаток на витамин Д3 за третман на рахитис (омекнување на растечки коски кај деца) и остеомалација (омекнување на коски кај возрасни). Предупредување: Содржи натриум; дополнителни за -500 мг: Содржи сорбитол, гликоза, сулфур диоксид. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51012180 Стоеше: Септември 2018 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Калциум-Сандози® Сонце, 500 мг шумливи таблети: Додаток на храна со шеќери и засладувачи за да се надополни дневната потреба од калциум, бета-каротен, витамин Ц и Е. Состојки: Регулатор на киселост: лимонска киселина; Калциум карбонат; Засладувач: сорбитол; Гликоза; Регулатор на киселост: натриум хидроген карбонат; Л-аскорбинска киселина (витамин Ц); Арома; Стабилизатор: поливинилпиролидон; Средство за ослободување: силициум диоксид; Подготовка на витамин Е [ДЛ-алфа-токоферил ацетат; модифициран скроб (пченка); Малтодекстрин (пченка); Средство за ослободување: силициум диоксид]; Засладувачи: аспартам, ацесулфам К; Подготовка на бета-каротен [бета-каротен; Антиоксиданси: Алфа-Токоферол, Аскорбил Палмитат, Пченкарно масло; Сахароза; Fishелатин од риба; Пченкарен скроб]; Антифон: шеќерни естри на масни киселини. Без лактоза/глутен. Содржат извор на фенилаланин. Нето количина: 20 садови за туширање. (= 94 g). Чувајте го на суво на собна температура. Стоеше: Мај 2019 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Таблети за џвакање Calcium-Sandoz® D Osteo 500 mg/1000 I.U.:
Активни состојки: калциум/колекалциферол (витамин Д3).
Области за апликација: За профилакса и третман на недостатоци на калциум и витамин Д кај постари лица; Како додаток на калциум и витамин Д за поддршка на третман на остеопороза (губење на коска). Содржи аспартам, сорбитол, изомалт, сахароза (шеќер). За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51011727 Стоеше: Октомври 2018 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Шумливи таблети Calcium-Sandoz® D Osteo, 600 mg/400 I.U.:
Активни состојки: калциум карбонат/колекалциферол. Области за апликација: Превенција и третман на недостаток на калциум и витамин Д и како додаток на витамин Д и калциум за поддршка на специфична терапија за третман на остеопороза и за спречување на остеопороза. Содржи сахароза, сорбитол и натриум. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51012754 Стоеше: Мај 2019 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Таблети за џвакање Calcium-Sandoz® D Osteo, 500 mg/400 I.U.:
Активни состојки: калциум (како калциум карбонат) и колекалциферол. Области за апликација: Подготовка на калциум-витамин Д3 за превенција и третман на недостаток на витамин Д и калциум кај постари лица и како додаток на витамин Д и калциум за поддршка на специфична терапија за превенција и третман на остеопороза. Содржи изомалт и сахароза (шеќер). За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51012755 Стоеше: Мај 2019 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Таблети за џвакање Калциум-Сандози® Д Остео Интенс 1000 мг/880 И.У.:
Активни состојки: калциум/колекалциферол. Области за апликација: Подготовка на калциум-витамин Д3 за профилакса и третман на недостатоци на калциум и витамин Д кај постари лица и како додаток на калциум и витамин Д за супортивен третман на остеопороза (губење на коска). Содржи аспартам, сорбитол, изомалт, сахароза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51009342 Стоеше: Јули 2018 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Шумливи таблети магнезиум-Сандоз® 243 mg:
Активна состојка: магнезиум. Области за апликација: Третман на недостаток на магнезиум, ако тие не можат да се отстранат со диететски мерки. Третман на мускулни нарушувања предизвикани од потврден недостаток на магнезиум (невромускулни нарушувања, мускулни грчеви како грчеви во теле, ноќни грчеви). Предупредувања: Содржи сорбитол, натриум и аспартам. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт. Мат.-Бр.: 2/51013400 Стоеше: Септември 2019 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Цинк-Сандози®, 25 мл шумливи таблети: Активна состојка: цинк сулфат монохидрат. Области за апликација: Минерална подготовка за третман на недостаток на цинк, доколку не може да се поправи во однос на исхраната. Содржи соединенија на натриум. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт! Мат.-Бр.: 2/51011059 Стоеше: Февруари 2016 година
Хексал АГ, 83607 Холцкирхен, www.hexal.de
Известување за несакани ефекти
Можете да пријавите несакани ефекти во врска со нашите лекови на различни начини:
- на телефон: +49 (0) 8024 908 0 (понеделник до петок од 8 до 17 часот)
- по факс: +49 (0) 8024 908 1500
- на е-пошта: [email protected]
Во медицински итни случаи, бараме од пациентите веднаш да контактираат со лекар или медицинска служба за итни случаи.