Минимизирајте фунти »Форум - врв на облека
Толку драги минималисти (и сите други, исто така),
бидејќи е почеток на месецот, сите можеме да започнеме утре.
кој е вклучен во ослободување од килограмите?
Тука можеме да размениме идеи за методите и напредокот, како и да се мотивираме едни со други.
Така, јас лично ќе започнам со брз утре, навистина нема да ослабам, но тоа е „камен-темелник“ за здрава исхрана и се надевам дека ќе ме врати во спортот
правиш ли и со @franfun ?
Сметај ме! Со нас сум од почетокот на февруари, но сега малку го изневерив. Но, веќе изгубив 2,5 килограми. Не знам колку е добро или лошо денес и, веројатно, повторно ќе ме измерам (со страв) деновите.
И јас сум таму! колку сакате да минимизирате?
И јас ќе се редам тука. Почнав да вежбам во ноември и планирав повеќе да вежбам двапати неделно во секојдневниот живот. И за мене тоа е навистина добро, но за жал тоа не функционира така со исхраната. Имам проблеми со слатки и јадење кога сум под стрес.
За мене е јасно спортот после работа кога сте уморни навечер во 18 часот за да се мотивирате е толку многу тешко
Да, се чувствувам на ист начин, го мразам спортот! Единственото нешто што навистина уживам да го правам е џогирање, но всушност не ми е дозволено да го сторам тоа со грб, па затоа сепак се обидувам да правам вежби кои ги зајакнуваат мускулите на грбот. И навистина сакам да се хранам.
Дали знаете каков тип на тело имате? Ектоморф, ендоморф или мезоморф?
Јас сум исто така таму
Јас вежбам 3-4 тренинзи од 16 јануари досега
Јадам што сакам и секогаш си велам себе си дека („боже, толку сум расположен за оваа пица, но не можам, а НО МОANЕШ“) и да, навистина не си забранувам ништо затоа што тоа само ме фрустрира.
Единствено што правам е да испијам чаша вода пред јадење, да јадам полека и со неколку паузи како на пр. Помеѓу разговор, кратко поднесување нешто, итн.
Бидејќи го правев ова, забележав дека веќе сум сит и тогаш не можам повеќе да јадам плус, автоматски не ми се јаде повеќе брза храна затоа што ја јадам полека, а потоа некако ми е лошо затоа што ми се допаѓа храната погледни одблизу
Патем, јас сум најголемиот обожавател на Нутела, откако се сеќавам. И сега веќе не можам да го видам
Едит: прости ми што толку чудно пишував, сè уште сум малку уморен
Јас сум иниииииииии
би сакале да ослабнете чекор по чекор. Сè на сè, сепак, би сакал барем 10 кг (претходно беше 15 кг, но некако добив 5 кг сам), но исто така имав релативно „висока“ почетна тежина за мојата големина, со 10 кг помалку би бил далеку од мојата „идеална тежина“, но Мислам дека тоа би било доволно да се чувствувам добро.
Толку од тоа, го правам тоа во 3 чекори. Би сакал да изгубам 3 кг овој месец (барем секако ^^ и особено отиде засекогаш)
и морам некако да го интегрирам спортот -. - Само како што? Повеќе не ми се допаѓа да гледам видеа на YouTube
@franfun ова е лек од 12 дена во кој се подготвуваш 2 дена, не јадеш ништо и детоксикуваш 8 дена и 2 дена да се собере. Ако сакате, секако дека ќе бидам среќен да ви испратам линк, бидејќи мојата околина и сме слушнале само добри работи за овој лек (мајка ми го прави тоа еднаш годишно).
@crownedshit мислам дека сум мешано момче, но не знам сигурно, затоа што не сум се тестирала професионално (за жал чини толку многу) и ти или таа?
@ kuebra96 ох јадењето е навистина добра идеја! Јас секогаш јадам далеку од чувството на ситост. веројатно сите знаеме
и мора да се повлечам повторно за спорт, јас се занимавав со спорт секој ден и бев добро обучен и слаб (пред околу 9 месеци) и сега сè трепери. Значи, ако имате совети за мотивација, понесете ја!
Од време на време можам да објавувам слики за мотивација, а исто така и вие?
Мотивацијата за мене за спорт е што излегувам со пријател и имаме фиксни денови. Како резултат, не размислувате кратко претходно: ох, денес можам да го прескокнам. Покрај тоа, се почестив со нова спортска облека и нова спортска торба и така што набавката вредеше, сега треба да ја носам вредно
Во моментов ми е тешко да ме мотивирам да вежбам, иако всушност ми се допаѓа. Другите работи се некако поважни!
И јас не јадам баш добро. Но, не може да биде подобро, особено затоа што живеам со мојот дечко и кога ќе ми рече „еј, ајде да направиме веганска карбонара“, искрено, нема да кажам не
@crownedshit за какви момци зборуваш? Никогаш порано не сум чул за тоа. Што велат тие за тебе?
- 5 би било добро, - 10 голот, - 15 сонот
Сакам да ослабам околу 12 килограми вкупно, од кои теоретски веќе изгубив околу 2,5. Тогаш морам да видам дали се држеше до сега. Со тоа би се искачил на 60 кг и ако можев да се снајдам и со 59 би бил навистина среќен.
Денес конечно сакам да одам повторно да џогирам. Во моментот навистина не ми доаѓа да одам во теретана! И воопшто сакам да се занимавам со спорт, прво не ми е гајле за ништо.
Во принцип, одам на сите растојанија под 4 км (освен ако не сум под стрес) и поинаку се возам со велосипед. Исто така, правам најмалку 10.000 чекори на ден, не сум се качувал со лифт со години (освен ако немаше скали) и пливам одвреме-навреме. Но, го правев ова веќе 7 години и сè уште навистина се здебелив во последните неколку години. Имам чувство дека ова е поврзано со пилулите и планирам да престанам да го земам и да го заменам со Gynefix. Да видиме дали се осмелувам и што ќе промени!