MINTE VS CORP
Некои може да речат дека се работи за согорување, метаболизам, колку енергија му е потребна на моторот за да ви помогне да работите, но ако е така, веројатно е дека ваквите флуктуации на тежината нема да мора да го направат почувствувано нивното присуство. премногу често или скоро воопшто не во вашиот живот, нели? Како што старееме, сите се соочуваме со побавен метаболизам и се чини тешко е да се поверува дека некој би можел да гледа на овој процес како целосно реверзибилен, што ќе им помогне да согоруваат калории како во адолесценцијата. Значи, ако добриот метаболизам не е најверодостојното објаснување што би можеле да им го дадеме на овие периодични и повторливи процеси на губење на тежината и гоење, како би можело да звучи такво објаснување?
Вашата личност влијае на вашите флуктуации во тежината. Веројатно сега помислата на многумина лета директно на сликата на млада жена која ја удави својата депресија во палачинка со сладолед или проголта чоколадна шипка за 5 минути, во солзи и воздишки. Па, во право се оние кои ја поврзаа таквата слика со горенаведеното. Петте големи карактеристики на личноста сега се официјално поврзани со различни фази на зголемување на телесната тежина, според американски истражувачи од познат институт што го проучува процесот на стареење. 2.000 луѓе биле следени веќе 5 децении, а наодите од студијата покажуваат како е поврзана нечија личност со зголемување или слабеење.
СТЕ ИМПУЛСИВНИ? МО CЕ ДА ГО ИЗГУБИТЕ МАСНОТО!
Најимпулсивните 10% од испитаниците кои учествувале во оваа студија се покажаа дека тежат скоро 10 кг, во просек, повеќе од оние на дното на рангирањето. Импулсивните индивидуи наидуваат на потешкотии при планирањето на одење до теретана, дневни оброци и потешко се спротивставуваат на искушенијата насекаде. Намерата за движење постои и во случајот на овие луѓе, сигурно, но се чини дека непредвидените ги фаќаат во еден вид стапица од која едвај можат да најдат излез. Тие избираат да дозволат да бидат водени од импулси и да заборават на закажувањето во теретана или да го одложат за следната недела "само за да направат нешто ново, лудо или поинтересно. Луѓето кои се постојано под стрес, исто така, изгледаат склони да се здебелат, според истата студија. Зголемените нивоа на кортизол, кој е хормон произведен од кортексот на надбубрежната жлезда и е вклучен во реакцијата на стресот, веќе е поврзано со гоење, а се чини дека сето тоа ни покажува без сомнение дека личноста влијае на нашата тежина, а не обратно.
НЕВРОТИКАТА И ДЕПРЕСИВИТЕ Страдаат од тежината на флуктуациите
Дури и ако зголемувањето и слабеењето на тежината се поврзани со многу хормонални нарушувања, се чини дека жонглирањето помеѓу двете „состојби“ на „маснотии“ и „слаби“ е тесно поврзано со негативните емоции и нивниот ефект врз невротични луѓе, склони кон депресија или многу импулсивни. Измените на апетитот се чини дека најдобро ги карактеризираат депресивните луѓе, а студија спроведена во 2009 година покажува дека кога поединци сметаат дека импулсивно го ограничуваат нивниот „пристап“ до храна, тие се уште повеќе склони кон прејадување кога се соочуваат со депресија. одредени искушенија, во споредба со импулсивните лица кои не следат одредена диета. Поврзувајќи го недостатокот на дисциплина со сето ова, експертите сметаат дека животот посеан со флуктуации на тежината се чини дека е само природен ефект од горенаведеното.
Колку повеќе сте совесни, толку подобро ќе биде вашиот BMI
Дури и ако ви е тешко да поверувате дека можете да влијаете на вашиот БМИ на кој било начин со усвојување промена во вашиот животен стил, се чини дека постојат цврсти докази за аргументирање и поддршка на оваа идеја. . Многу совесни лица се често слаби и ја одржуваат својата тежина за истиот период подолго време, според истата студија спроведена не помалку од 50 години. Објаснувањето е едноставно и лежи во самоконтролата што овие луѓе се во состојба да ја практикуваат над сопственото битие и над сопствениот животен стил.
Дали има нешто да се направи, сепак? Можеби личност која е песимистичка или постојано е под стрес или која е склона да дозволи хаотичен начин на живот, да ги доведе до промена? Може ли таквата личност да стане поуредна во мислите? Може ли некој да ја преобликува својата личност или одредени црти на личноста за да може на крај да влијае на неговиот страшен БМИ? Според истите истражувачи одговорни за гореспоменатата студија, одговорот е да. Купете здрава храна, поставете фиксни часови за главните оброци, однапред испланирајте како ќе управувате со вашиот проблем поврзан со прекумерна студенило, да се држите настрана од зумба или пливање и обидете се да користите какви било достапни средства за да бидете во форма. убаво Резултатите мора да се појават!
Оваа ставка е прегледана 15552 пати.