Минус 105 килограми до новиот мене
Хемер. Хемеран Рон Нешвил ја напиша својата втора книга. Неговата тема: здраво слабеење.
2018 година беше тешка година за Хемеранер Рон Нешвил, но заврши со позитивна нота. 60-годишникот сега изгуби 105 килограми и беше опериран во ноември 2017 година за да се ослободи од вишокот кожни ремени по големото слабеење. Оваа операција беше - да речеме вака - не беше навистина успешна, бидејќи Хемеранер беше речиси постојан гостин во болницата во 2018 година со наизменични прекини. Имаше проблеми со лузната што не би лекувала, меѓу другото. „И затоа што едноставно не можев да сторам ништо за тоа време, седнав на компјутер и ја напишав мојата втора книга“, вели човекот од Хемер.
Во меѓувреме закрепна од вирусот
Рон Нешвил сега се опорави од вирусот и гордо ја држи својата книга во раката. Методот што го користеше за губење на тежината тој го нарече „тенок-о-витален“, и токму тоа е името на неговата книга - има и додаток „Ефективно слабеење без јо-јо“.
Рон Нешвил тежел 180 фунти во највисоко време. „Секогаш си зборуваше за тоа на моменти, но јас бев во моментот кога забележав дека не може да продолжи вака“, вели Нешвил. Кога ќе се сети дека не можел да излезе сам од када во хотел во Фисен и дека бил во заблуда за еден од Вајлдекер Херцбубен, денес тоа го вели со насмевка, тогаш не беше баш смешно.
Секој оброк е прецизно документиран
Рон Нешвил започна да слабее со многу дисциплина. Тој секогаш пишуваше што точно јадеше за да ги следи работите. И тоа успеа. 60-годишникот е толку среќен поради ова што би сакал да го пренесе своето знаење на другите. Бидејќи во 2018 година студирал и управување со тежината на далечен универзитет.
За него, магичниот збор не е промена во исхраната, туку прилагодување. Тој упатува јасен прекор кон компаниите кои многу им ветуваат на луѓето со прекумерна тежина и на тој начин ги вадат парите од нивните џебови. Хемеранерот немаше никакви ресурси, а читателите на неговата книга можат да видат што сака да јаде Рон Нешвил, бидејќи во книгата има 45 рецепти. По огромната загуба од 105 килограми што се случи во текот на десет години, тој никогаш не мораше да се жали на таканаречениот јо-јо ефект. Тој сега ја држеше својата тежина три години. И е задоволен со тоа. И кога е гладен за парче чоколадо, јаде едно. „Не мора да биде целата маса“, вели тој и се смее.
Беше 2015 година кога забележа дека последните 35 килограми се спуштија многу брзо и лесно. „Без да знам, тоа беше мојот концепт за исхрана. И среќен сум што го пренесов тоа со оваа книга. Среќен сум кога и многу други го имаат овој аха ефект “, рече Нешвил. Неговата книга може да се нарача насекаде со помош на бројот на ISBN.