VitMATINA Фолна киселина во бременоста и не само Medlife
Фолна киселина/Фото: Фотокспрес
Витаминот Б9, познат како фолна киселина, е неопходен во развојот и функционирањето на телото. Бидејќи фолната киселина игра важна улога во растот и регенерацијата на клетките, таа е неопходна за возрасните и е од витално значење за бременоста.
Womenените кои имаат доволно фолна киселина во телото пред и за време на бременоста, го штитат своето бебе од некои поголеми вродени дефекти на мозокот или 'рбетот, според Националниот институт за здравство на САД. Зошто се препорачува пред бременоста? Бидејќи витаминот Б9 е исто така важен за плодноста на двојката. Кај мажите, витаминот влијае на сперматогенезата. Кај жените, фолна киселина придонесува за созревање на ооцитите, приврзаност на ембрионот кон wallидот на матката и формирање на плацентата.
Поголемиот дел од времето, на идните мајки им се препорачува да земаат додатоци на фолна киселина, но исто така се наоѓа во храна како што е лиснат зеленчук (спанаќ, стевија), зеленчук во форма на зелени или суви бобинки (грав, грашок, леќа), во жолчка од јајце, пивски квасец, збогатени производи од брашно (тестенини, житарици, леб), во некои житарки за појадок, во семки од сончоглед, во црн дроб и бубрези.
Сок од портокал, конзервиран ананас, сок од грејпфрут, банани, пченка или ротквица исто така содржат витамин Б9, но во умерени количини. Така, само жени кои не ја земаат својата фолна киселина од исхраната, треба да им се препорачуваат додатоци. Зошто лекарите сè уште избираат да препишуваат додатоци на скоро сите идни мајки? Превентивни Недостаток на фолна киселина има сериозни последици и за бремената жена и за фетусот. Од друга страна, како витамин растворлив во вода, кој постојано се елиминира од организмот преку урина, постои исклучително мала можност некој да достигне предозирање.
Сепак, додатоците на витамин Б9 остануваат препорачани пред бременоста, во првиот триместар од бременоста, а некои лекари ги препорачуваат и на жени кои дојат. Некои студии покажаа дека земањето додатоци на фолна киселина во последниот период од бременоста го зголемува за 30% ризикот од развој на детска астма кај бебето.
Автор: Redactia MedLive.ro
Секое утро vitMATINA ви носи јасни и концизни совети кои ви помагаат да живеете здрав живот.