Минус 60 килограми Галоп до фигурата од соништата WЕНИ ЗДРАВЈЕ
Минус 60 килограми Галоп до фигура од сонот
Наметки како шатори се една работа. Но, што ако вишокот килограми доведат до здравствени проблеми, го ограничат животот и исто така ве прават осамени? Тогаш е крајно време за суштински промени.
„Јас секогаш бев дебела“, вели Изабел гледајќи наназад. Но, кога се исели од домот на нејзините родители, сите брани се расипаа во однос на тежината. Додека нејзината мајка се грижеше нејзините оброци да бидат редовни и избалансирани, исхраната на Изабел сега изгледаше вака: срдечна и масна. Тоа не беше без последици. Таа тежеше 126 килограми со висина од 1,74 метри, се стегаше во големина 48/50 и стануваше сè поситно без здив. Резултат: Таа се завитка во својот стан и се откажа од своето хоби, јавањето коњи. Додека не ги следеше овие совети:
Совет 1: пронајдете се
„Секогаш ми беше јасно дека не можам да ја ставам мојата вишок тежина под своја контрола самостојно. Затоа дознав за намалување на желудникот во компанијата за здравствено осигурување и зедов сè што беше потребно “, се сеќава Изабел. Непосредно пред операцијата, сè се покажа поинаку: „Слушнав за програма од натурапат што треба да го оптимизира метаболизмот. Се чувствував веднаш насочено кон идејата и строгите правила “.
Совет 2: бидете дискретни
Изабел започна, но не кажа никому. „Тоа ќе ме притиснеше премногу. Освен тоа, не сакав да ме сметаат за неуспех ако не успееше “.
Совет 3: бидете доследни
На младата жена и бил даден план каква храна смеела да јаде, а што не. Количините исто така беа прецизно наведени. По 2-дневна фаза на детоксикација, таа постојано ја менуваше својата диета и правеше пауза од најмалку 5 часа помеѓу 3 оброци на ден.
Совет 4: променете сè
Кога Изабел јадеше, тоа го стори свесно. „Во минатото, телевизијата беше вклучена или јас истовремено пишував е-пошта. Тоа беше грешка, затоа што не чувствувате дека сте сити и продолжувате да јадете повеќе. “Наместо богата, срдечна храна, имаше свежа храна богата со протеини, како месо и риба со салата или зеленчук. Кога вагата покажа помалку од 100 килограми, Изабел полека започна да џогира и по скоро една година ја достигна својата тежина од 66 килограми од соништата.
Совет 5: уживајте во успехот
Како награда, Изабел го исполни сонот. Нејзината половина сега е украсена со тетоважа со слоганот „Не заборавајте да се сакате себеси“. Зошто? „Ме потсетува на она што го постигнав и колку е важно секогаш да се внимава на сопствените желби и потреби.