Јогата е духовна пракса или обука; Здравје и спорт

Fansубителите на јогата едногласно велат дека оваа практика е една од најголемите придобивки на животните алатки кои помагаат да се спаси здравјето, да се најде рамнотежа и мир. Денес, постојат толку многу видови на јога во светот, на свој начин

толкувајте ја старата традиција на јога, за што ќе треба многу напор и време за тестирање. Додека во источната традиција јогата е високо ценета за учење да се фокусира, контролира и контролира себе си и да управува со функциите на умот и телото, во западниот свет часовите по јога станаа составен дел од телата на телото дел Веројатно не е спортски клуб, кој на групните домашни часови во менито не треба да биде тренингот по јога ... Каде е оваа практика (духовна или физичка) популарност? Што треба да знаете пред да дозволите во овој лавиринт за учење? Сигната е подготвена да одговори на сите прашања поврзани со јога - Јога - во индиската филозофија на обука, која вклучува не само физички (асани), туку и вежби за менталиниус. Нејзината индиска филозофија има многу подетално место, па сè уште постои мананчиќ дека спортувањето во клубот не е местото ... што мислите дека сте?

Да, јогата не е само збир на вежби.

Затоа што, ако се доволни само физичките вештини, сите гимнастичари или танчери може да се наречат јогаи, но не е така. Една од компонентите на јогата е несомнено вежбање (Асан), што практично станува почеток во светот на јогата. Асана не е само вежба или едноставно еилинска положба на телото, секоја позиција дејствува различно на нашето физичко тело, ендокриниот систем, па дури и размислувањето. За да го извлечете максимумот од оваа практика, секој тренинг по јога мора да биде и судлиота по одреден редослед.

Пачинто со јога мора да започне повторно суштински со неговото тело. Затоа, луѓето во спортскиот клуб "на почетокот и учат да го познаваат телото, даваат асани, а исто така и" сугаудити "мисли концентруојантис само за тоа што го правите во моментот, да дишат и да го следат сопственото дишење, опуштете се, оставете го егото за вратите и прифатете ја постоечката ситуација. Луѓето редовно ланкантис јога се чувствуваат енергично, физички и духовно посилно. Затоа, присуството на спортска јога во Клубот нуди огромни придобивки за многу луѓе.

Зошто јогата направи и сè уште има огромно влијание врз традициите и тенденциозмите на телото во боја?

Каде е атракцијата? Што зеде Западот од ова со мала обука и што ги остави хиндусите? Мислам, или можеме да зборуваме за suvakarietintą јога, па дури и јога модата го диктира Истокот? Јогата има и ќе има влијание врз телото

i vakarietiškoms rengybos tendencijoms, бидејќи тоа е најстарата практика rengybos организам. Јога Асан беше одличен адаптирање на различни кинезератерапии на акција, спортски сали, фитнес-пратимами - видете колку Јога асан стана дневно одделение за вежбање. Тоа е t orientkstanmečius besitęsianti ориентална традиција, која јас ја супапрастином и ја адаптирам самата себе, ја направив приемен имиња, надминувачки за многу луѓе.

Јогата не пропушта само еден час неделно на килимелио, треба да присуствувате на сите гивеними. Како што вели еден од моите наставници: „Ако веќе правите јога, тогаш не мора да правите ништо дополнително“. И ние сакаме само еднаш и многу! Затоа, забележуваме секакви видови на бум на јога, име на виолијанта įамантриаис и јогата не практикува, туку едноставно зема…

Времето поминува додека неговиот учител, неговата јога, а потоа можеби веќе несиблајкити

Неколку пати сум бил во Индија, јога во училиштата. Јасно е дека ниту едно европско училиште за јога не го посетува истото во Индија, но наставниците по јога, па дури и многу добри, не мора да бараат далеку. Моќна јога, Јогалати, Бикрамо јога (врела јога), Астанга, Кундалини, Šивананда… можете исто така да вардинти и вардинти - се покажува дека е хетероген и бесконечно разновиден јога-свет. Како се разликуваат овие типови на јога и како се слични? Кој повеќе се фокусира на телото, а кој во душата? Што да изберете бидејќи не ве интересира?

Секоја личност е многу индивидуална, не можам да замислам рецепт за секого. Работите се менуваат, исто така, и нашиот избор може да варира. Човек спортски спорт во клубот Ви предлагам да пробате класичен стил на јога, на пример, аганта јога. Тоа е прилично круто, но најпрво, неизбежно, главниот фокус ќе биде концентрацијата на тајсиклинг асан за вршење дишење за контрола. Исто така идеален за почетници за јога Б. К. С. Ајангаро, која често се нарекува само терапија, тинканција за луѓе со ограничени физички проблеми. Започнете за вашето тело, а потоа постепено работите на суптилен гилинамаси.

Што ве учи јогата?

Јогата е 99% работа и 1% теорија. За мене, мојот омилен начин да разберам што е јога е да ја тестирам сопствената кожа и да ги гледам промените. Само сите išgyvenus и кога ќе се обидат истото, полесно е да им се пренесе и објасни суштината на учењето на другите. Познавањето на јогоје се стекнува со вежбање, недостасуваат само книги… Сега во спортскиот клуб се релативно динамични курсеви по јога Вињаса. Ова е тренингот за некарактеристика, при што се посветува големо внимание на тајсиклингам асан, изведувајќи го лекот, концентрација. Тренинзите се одвиваат без долги паузи - на нејзината медитација павадинчијау со трчање. Внимателно тренингот, бидејќи нејзиното време е практикувано и длабокото дишење се нарекува „Уџаи“. Таквото дишење е како внатрешниот оган да го чисти телото од šlakų и токсините. Иако вежбата е акутна и на прв поглед е заморна, таа обезбедува многу енергија. Редовната практика на јога со винџаса донира флексибилно, силно, подигнувачко функционално тело, отворен ум и добра концентрација.