Минус 9 килограми Во движење без спасувачка вода OMЕНСКО ЗДРАВЈЕ

Минус 9 килограми Во движење без спасувачка вода

И покрај нејзината атлетичност, студентката имаше неколку перници. Ана ги најде не само досадни, туку и ја нарушија нејзината состојба. Овие чекори и помогнаа да ја постигне фигурата од соништата.

килограми

Чекор 1: Спуштете сидро на време
На висина од 1,68 м, тежина од 70 килограми е апсолутно нормална. „Но, веќе не се чувствував добро и сакав да реагирам пред да додадам повеќе килограми“, се сеќава Ана. „Покрај тоа, тежината ме оптоваруваше кога спортувам, особено кога возам“. Во овој момент, студентката тренираше со својот коњ 4 пати неделно, а исто така одеше на чекор аеробик проследено со тренирање на мускулите. „Сепак, ништо од тоа не ме напрегаше повеќе. Затоа, започнав да џогирам, кајака и возев велосипед и да го оставам автомобилот што почесто “.

Чекор 4: останете на курсот
И, како таа ја одржува својата тежина? „Мојата густа глава ми помага во тоа. Не сакам да го ставам на ризик ова добро чувство на тело. Помислата на тоа го олеснува дисциплинирањето “.