Минус-1-втор; t од Роналд П.

Станете послободни и полесни со формулата за внимателност

Други формати

опис

Нема повеќе броење калории - благодарение на комплетно новиот, неконвенционален метод на диета

броење калории

Диетата Минус 1 е целосно нов метод за здрава и долгорочна промена во исхраната - без строги диететски правила и без броење калории. Посебното нешто во врска со тоа: Можете да јадете што било! Секоја недела, наизменично се испушта различен стимуланс за кој постои сомневање дека предизвикува дебелина, како на пр Б. шеќер, алкохол или месо. Во текот на овие недели снимате во дневник кои физички промени ги чувствувате. Автоматски јадете со поголема внимателност и откривате погрешни навики во исхраната. Новоученото однесување во исхраната помага да се изгуби тежината без желби и без јо-јо ефект - и да се ужива во него со чиста совест. Оваа книга е наменета за сите кои конечно сакаат да ја постигнат својата пријатна тежина и природно чувство на тело.

Aljoscha A. Long студирал психологија, филозофија и лингвистика. Активен е како автор, композитор, терапевт, учител во Таиџикуан и Чигонг. Aljoscha A. Long стана познат преку бројни публикации и неговите семинари во областа на психологијата и филозофијата. Livesивее со неговата сопруга, кинескиот исцелител Феи Лонг, во Минхен и Гуангжу.