Мирабела Дауер, проблеми со бубрезите по следење на диетата Дукан - Тео магазин
Списание ТЕО »Starвезда» Мирабела Дауер, проблеми со бубрезите по следење на диетата Дукан
Напишано од Даниел Сута во стоејќи, на 2017-11-17T13: 54: 52 + 02: 00 на 17 ноември 2017 година
Пејачката на лесна музика Мирабела Дауер следеше една од најпопуларните диети, онаа преку која слабеете консумирајќи многу протеини.
Совет од 28 јануари 2019 година. Проблеми во loveубовните врски за овие домородци
Хороскоп 24 јануари 2019 година - Близнаците започнуваат од нула!
Мирабела Дауер, проблеми со бубрезите поради диетата Дукан
Пејачката воопшто не ја сакаше оваа диета, бидејќи одеше во болница. Вездата призна дека има проблеми со бубрезите и се откажа од овој третман.
„Не држам диета. Останав во чекор, се уморив од диети. Тие немаа никаков ефект. Чував сè таму, вклучувајќи го и Дукан. Да, имав проблеми, го чував Дукан 6 месеци.
Не стигнав до болницата затоа што имав среќа да имам добри пријатели покрај мене кои ми рекоа „Готово!“… Затоа што не бев добро од одредени гледишта. Немав проблеми со црниот дроб, но со бубрезите. Многу протеини… и јас сè уште јадам месо… “, признала Мирабела Дауер, пишува wowbiz.ro.
Која е диетата Дукан?
Чизми, омилени во сезоната
Што јаде Меган Маркл наутро
Диетата Дукан може да се нарече „диета Дукан“, бидејќи советот на д-р Дукан е особено за начин на живот во кој секогаш можете да се чувствувате добро. Диетата Дукан е поделена на неколку фази: фаза на напад, алтернативна фаза (консумирање храна од прва фаза + зеленчук), фаза на консолидација и фаза на стабилизација (јадење под надзор за да не се вратите на претходните килограми).
Во фазата на напад, исто така наречена фаза на протеини, се трошат многу протеини, во кои се губи многу тежина: до 20 килограми за само 10 дена. Храната што можете да ја јадете умерено во првата фаза е: говедско, шунка, јајца, тофу сирење, млечни производи со 0% маснотии, полу-обезмастено млеко, гуми за џвакање без шеќер. Исто така, консумирајте 1,5 литри вода или диуретик чај дневно.
Втора фаза: воведување на зеленчук покрај протеините. За да работи Дукан диетата, менувајте зеленчук со протеини како што следува: 3 дена протеини и 5 дена протеини со зеленчук (ако сакате да изгубите 10 килограми) или 5 дена протеини и 5 дена протеини со зеленчук (да изгубите повеќе од 10 килограми ).
Во фазите на консолидација и одржување (времетраење 10 дена за секој изгубен килограм) можеме повторно да ја воведеме целата храна (дури и забранетата: леб, сирења, овошје); но мора да се почитува еден ден од првата фаза неделно (без месеци).
Во однос на фазата на одржување, францускиот нутриционист е на мислење дека мора да се почитува целиот живот и се заснова на два принципа: во четврток консумирате само протеини, да консумирате три лажички мед дневно (од плафарс).
Појадок: кафе или чај + 1 или 2 јогурти или 200 гр бело сирење + 1 парче шунка без маснотии или тврдо варено јајце.
На 10/11: јогурт или 100 гр бело сирење 0% маснотии.
Ручек: протеинско предјадење (сурими, рак, живина, лосос, тврдо варени јајца) + прво јадење кое се состои од месо, риба или школки + десерт: јогурт или бело сирење.