Миријам - теренски извештај - дебелина
Главата не е оперирана
(ПантерМедија/ennенифер Кеди де Коџон) Миријам, 30 години
„Секогаш мислев: не изгледам толку лошо и добро сум. Но, ова беа само заштитни тврдења против мене. На крајот, ништо не беше како што треба! “
За мене, тоа започна со прекумерна тежина за време на пубертетот: Јас само продолжив да ставам тежина. Моите родители се обидоа да се спротивстават на ова, но јас секогаш наоѓав начин тајно да ја ставам храната во себе. Отпрвин не се грижев за моето зголемување на телесната тежина. Она што го кажаа моите родители или другите околу мене, за тоа не ми сметаше ни на почетокот. Подоцна сфатив дека сè не оди како што треба.
Потоа испробав многу различни диети за да ослабам трајно, пробав се што е можно и исто така спортував. Ништо навистина не помогна. Јас изгубив само 6 килограми најмногу, а потоа продолжив да добивам тежина. Бев многу фрустриран.
Храната беше мојот утешител
Во одреден момент се откажав и помислив, јас сум само личност со прекумерна тежина. Ништо не може да се направи. Thisивеев со овој став за прв пат.
Храната беше утешител за мене: во тој момент бев среќен. Отсекогаш мислев: не изгледам толку лошо и добро сум. Но, ова беа само заштитни тврдења против мене. На крајот, ништо не беше како што треба!
Повеќе не се чувствував сито. Можев да јадам, да јадам и да јадам. Моето тело престана да ми кажува кога беше полно.
Група за поддршка и повеќе вежбање
Како што тежината се зголемуваше, крвниот притисок ми се зголемуваше, а исто така се загрижував за зглобовите. Затоа решив да дознаам повеќе за дебелината и слабеењето и стапив во контакт со организација за самопомош.
Таму добив многу информации и можев да разговарам со другите погодени лица. Дури и со луѓе кои биле оперирани поради нивната прекумерна тежина. Ми раскажавте за успесите, но и за негативните страни на ваквата сериозна интервенција во организмот. Така, би можел да добијам добра слика.
Тогаш решив да учествувам во мултимодална програма. Познат е и како „мултимодален концепт“ и е комбинација на вежбање и спорт, нутриционистичка терапија и психолошка нега. Целта е да се намали телесната тежина и да се промени начинот на живот. Компаниите за здравствено осигурување во моментов бараат учество во таква програма пред да аплицираат за надомест на трошоците за операција.
За тоа време започнав и аква фитнес. Вие сте во вода со истомисленици. И не треба да се срамите од вдлабнатините и масните наслаги. Секој таму има свои проблематични области. Отсекогаш се чувствував многу пријатно таму и го правам тоа и денес.
Исто така, излегов на прошетка со кучињата на моите родители и започнав да се вклучувам во спортскиот клуб за кучиња. Кучињата ме тераа да се движам секој ден. Јас сега имам куче и самиот.
Одлуката да се оперира
Потоа добив интензивен совет за операција како дел од оваа програма за здравствено осигурување и се занимавав со оваа тема. Во тоа време ми стана јасно: немам издржливост да живеам толку доследно долго време. Особено ми беше тешко што не се чувствував сит дури и откако ја сменив исхраната.
Потоа одев кај различни лекари за да видам дали операцијата ќе биде добра опција за мене. Сите сметаа дека тоа е многу добар избор. Тогаш ми беше јасно: операцијата е мојот пат.
Околу два месеци пред планираната операција, ми дијагностицираа хронично заболување. Многу се плашев дека веќе нема да можам да оперирам. Но, лекарите рекоа дека тоа не е проблем. Сепак, тие ме советуваа да имам стомак со ракав, отколку бајпас на желудник. Така го сторивме тоа.
Операцијата
Во рок од 14 дена по поднесувањето на пријавата до компанијата за здравствено осигурување за покривање на трошоците за операцијата, добив одобрение и можев да работам.
Кога бев примен во болница на операција, имаше уште еден момент на двоумење и прашање: дали навистина треба да направам операција? Многу се плашев од анестезијата, дури ни од самата операција. Бев загрижен да не се разбудам повторно. Но, тогаш хирургот повторно дојде кај мене, ме смири и ми објасни што се прави за време на анестезијата и операцијата. Целиот персонал беше многу грижлив и одличен за мене! Тоа многу ми помогна да ги оттргнам малку грижите.
И тогаш се разбудив, оперирав и бев среќен! Немаше компликации, немав болка. Единствено што беше непријатно беше премногу воздух во телото. Малку се испумпувате за лекарите да работат подобро. Отпрвин ќе се разбудите малку подебело отколку пред операцијата. А, воздухот треба повторно да излезе од телото ... но не беше толку лошо. Инаку немав ниту болка ниту проблеми со лузните или нешто слично. Исто така, брзо се опоравив. Ден по операцијата, можев да одам по ходникот на одделот.
Што се однесува до исхраната, добив само течности на почетокот, а потоа кашеста храна пред да можам повторно да јадам цврста храна. До моментот кога ме пуштија од болницата, веќе изгубив 50 килограми. Никогаш не го очекував тоа!
Времето по операцијата
Назад дома, полека морав повторно да пристапувам кон секој прехранбен производ, без разлика дали сè уште можев да го толерирам или повеќе. Притоа, бев целосно изненаден кога видов вистински експлозии на вкус! Почнав да уживам во храната - навистина уживав во секој залак, без оглед колку беше мал! Затоа што мојот стомак многу брзо и многу јасно ми кажа кога е полн. Тоа беше некако убаво. Повеќе не го знаев тоа чувство дека сум сит.
Предизвик и особено тешко: мојата глава! Главата не е оперирана. Тој често вели: Тоа е толку вкусно и лажицата сè уште работи. Но, тоа се одмаздува потоа. Една лажица повеќе тогаш навистина боли, ме боли или фрлам.
Морав повторно да научам да го слушам своето тело, стомакот. Кога мојот стомак ќе ми каже дека е полн, тој исто така е полн. Исто така, еднаш еднаш сум јадел покрај оваа точка на исполнетост. После тоа се чувствував навистина лошо! Од ова искуство навистина престанувам да јадам кога сум сит. Тоа во меѓувреме работеше многу добро.
Јас не се откажувам од ништо
Пред операцијата, исто така бев загрижен дека веќе не можам да јадам сè. Немаше потреба да се грижите! Јас сè уште можам да јадам што било. Но, само во мали количини.
Не морам без ништо. Но, по операцијата почнав да уживам во храната и да си одвојувам време. И повисок квалитет за јадење. Јас веќе не јадам готови производи. Јас се почестувам со подобри производи, а потоа ја славам храната. Одвојувам време да готвам и потоа да седнам во мир. И јас не јадам ништо помеѓу, како порано.
Оперирав пред две години на есен. На Божиќ беше вистински белег да се јаде многу мало парче рулада, мало парче компир и малку црвена зелка. Тоа беше одлично за мене! Можев да јадам нешто и бев сит. Сега, по две години, можам да јадам малку повеќе, но тоа чувство на ситост е сè уште тука! Не ми е гајле колку е полна плочата. Кога сум сит, тогаш сум сит.
Јас сè уште се гледам себеси како дебела
Другите побрзо ги видоа физичките промени во мене по операцијата побрзо отколку јас самиот. Многумина ми велат дека сум само „половина“. Според мојата перцепција и кога ќе се погледнам во огледало, сè уште се гледам себеси како дебела.
Но, кога гледам фотографии од порано, гледам дека сега станав прилично слаба. Ова го забележувам и во мојата облека: сега можам да носам сосема различни големини и сосема друга облека отколку порано. Моите стари панталони се проширија со текот на времето и честопати морав да купувам нови, помали предмети. Што беше исто така убаво. Сега имам сосема поинаков избор на облека. Меѓутоа, честопати, јас сè уште земам премногу големи димензии со себе во соблекувалната, бидејќи според мојата перцепција сè уште сум дебел.
Во моментов не губам повеќе тежина. Но, во секој случај, моето тело се менува, така што пропорциите се менуваат. Сега имам многу излишна кожа на стомакот од слабеење. Не се повлекува ниту преку спортот. Значи, во иднина сакам да направам стомак.
Движењето е важен дел од мојот живот
Не одев во теретана пред операцијата, едноставно се најдов премногу тежок и загрижен за зглобовите. Тогаш направив многу аква аеробик, лесно е за зглобовите и не верувате колку можете да се потите во вода!
Кога можев да ја намалам тежината на 100 килограми, се пријавив во теретана. Беше составен план за обука за мене таму и сега одам таму редовно двапати неделно и работам низ мојот план. Исто така, постои вода и аеробик еднаш и три пати неделно во спортскиот клуб за кучиња. Сега сум навистина многу активна, секој ден сум надвор и правам одлични кругови со кучето.
Оваа година учествував и на натпревар во одење од 5 километри. Никогаш не би сонувал за тоа во моите „дебели времиња“! На есен сакам да учествувам во натпревар преку кал и вода и преку препреки. Јас сум навистина горд на тоа! За мене, тоа не е за најдобрите времиња, туку едноставно за учеството и завршувањето.
Сега живеам многу поинаку. Јас работам други работи, имам поголема доверба во себе и само пристапувам кон работите. Не дозволувам никој повеќе да ми диктира или да ми каже дека не можам или не можам да направам нешто.
Последователната грижа е важна
Од време на време треба да се вршат прегледи. Јас го направив тоа во центарот за дебелина каде што ме оперираа. Ја имате целата моја датотека и не може да биде подобро. Се чувствувам многу добро згрижено таму. На почетокот ме проверуваа на секои три месеци, сега следните прегледи се на секои шест месеци.
Лекарот ќе земе крв и ќе бидам прегледан, тежината ќе ми биде проверена и прашана како ми е и колку добро ми е. Тие исто така проверуваат дали на моето тело му недостасуваат витамини и минерали. Неодамна направив гастроскопија, бидејќи имав некои проблеми со стомакот и ми беше дијагностицирано воспаление на слузницата на желудникот. Сега се лекува со лекови.
Ја сменив исхраната
Мојата исхрана е многу променета од операцијата. Јадев многу месо, многу брза храна како помфрит и пица. Многу работи што се подготвени брзо и лесно, а исто така се вкусни.
Јас сè уште јадам месо, но само малку. Сега јадам многу повеќе гарнитури, особено зеленчук. Месото го добивам од судски касап, со одличен квалитет. Уживам во тоа тогаш. Плус многу зеленчук. И компири и ориз, поретко јуфки. Јас готвам многу. И како закуска, мислам дека стапчињата морков или колера со кварк се вкусни. Порано одев на чипс и чоколадо.
Но, на своето тело не му забранувам ништо. Кога сум расположен за чоколадо, јадам и чоколадна шипка. Дури и кога сум на прослави или родендени, има и неколку чипс или некоја пица.
Јас не бројам калории и не ја мерам мојата храна. Се потпирам на чувството на моето тело. Потребно е некое време додека не го развиете ова чувство за вашето тело. Моето тело веќе ми кажува што сака и кога е исполнето.
Јас изгубив околу 50 килограми вкупно: 5 килограми пред операцијата и околу 45 килограми по операцијата. Јас сум навистина горд на тоа! Моите очекувања се надминати. Никогаш не помислив дека ќе имам таков карактер еден ден!
Сега би сакал да изгубам уште пет килограми. Тогаш мислам дека ја достигнав мојата пријатна тежина и не сакам повеќе да губам. Тоа би било во ред. За мене е важно да не влегувам во трицифрениот опсег. Во моментов сум далеку од тоа.
Важно е да бидете активни сами
Групата за самопомош многу ми помогна на патот. Размена на идеи со други кои ги имаат истите проблеми, грижи и пречки ми донесе добро. Вие се поддржувате едни со други и се поддржувате едни со други. Отпрвин малку се исплашив и не се осмелував да одам во група за самопомош. Но, никој не ми се смееше! Не мора да се плашите, бидејќи сите доаѓаат таму со исто чувство. И со мене, со текот на времето, од групата се развија многу добри пријателства.
Важно е да донесете одлука да промените нешто кога се занимавате со прекумерна тежина и губење на тежината. Самите да станете активни. Никој друг не може да одлучи за тоа, треба да го направите тоа сами. Но, убаво е да не одиш по овој пат сам, т.е. да имаш некој во позадина да се грижи за тебе, било да е тоа партнер, семејство или добри пријатели.
благодарноста
Извештаите за искуство сумираат интервјуа со погодените. Сите соговорници се согласија на објавувањето. Нашата срдечна благодарност оди до нив.
Извештаите даваат увид во личното ракување и животот со некоја болест. Изјавите не претставуваат препорака од IQWiG.
Белешка: За да ја зачуваме анонимноста на испитаниците, ги менуваме нивните први имиња. На фотографиите се гледаат не вклучени луѓе.