Мирис на ванила Внатрешниот врв против желби

Мирис на ванила: внатрешен врв против желби

внатрешниот

Борете се со сладок мирис со друг сладок мирис - и желбите ќе исчезнат. Звучи како бајка, но според лондонските истражувачи таа всушност треба да работи. Барем кога користите мирис на ванила за да се ослободите од желбите. За студијата на британските научници, на 200 испитаници им била дадена миризлива лепенка на нивната кожа. Кај 70 учесници лепенката мирисаше на ванила, 130 други луѓе или носеа плацебо лепенка или мирисаше на лимон.

Со ванила против желби

Однесувањето во исхраната на учесниците беше точно забележано во период од четири недели. Изненадувачки резултат: Луѓето кои носеа гипс со ванила јадеа само половина чоколадо од вообичаеното, а исто така конзумираа помалку пијалоци со шеќер. Во другите групи, сепак, однесувањето на јадење кај испитаниците не било променето.

Но, зошто мирисот на ванила ја шири желбата за слатки? Ова сè уште не е целосно разјаснето, истражувачите но се сомневате во поврзаност помеѓу ослободувањето на хормонот на среќата серотонин во мозокот и аромата на ванила. На крајот на краиштата, чоколадото обично гарантира и ослободување на хормоните на среќата - па ванилата делува како замена за ефектот на слатки. Теоријата е поддржана и од фактот дека апетитот за масна храна или алкохол не бил намален од ванила.

Зошто воопшто имаме желби?

Cелбите можат да го уништат секој обид за слабеење. Како и да е, не треба да се лутиме на нашето тело - бидејќи желбите се всушност само алармен сигнал од телото дека недостасува хранливи материи. И бидејќи мозокот зависи од добро снабдување со енергија, тој веднаш пука од сите цевки во случај на недостаток - што не само што може да предизвика да ржиме во стомакот, туку и да гадиме.

Исто како што значи: Мозокот сега е особено среќен поради шеќерот затоа што брзо обезбедува енергија и го зголемува нивото на шеќер во крвта. Сепак, ова ниво опаѓа исто толку брзо по консумирањето шеќер и нè остава уморни и слаби. Наместо да се потпреме на слатки, најдобро е да се одвлекуваме малку за време на желбата за храна. Бидејќи чувството на гризење на глад обично исчезнува самостојно по кратко време. Можете да најдете уште повеќе совети против желбите тука.

Вие сакате да разменувате идеи за теми за исхрана? Потоа, разгледајте ја нашата БРИГИТА заедница!