Мишел Хунзикер, Адел; Co 5-те најдобри диети во светот STВЕЗДИ
Bikinifit за кратко време!
Мишел Хунзикер обожава тестенини! Затоа, диетата за измами ден е идеална за нив: „Јас ја гледам својата храна шест дена, а на седмиот ден грешам“.
Адел ослабе неверојатни 40 килограми со помош на диета со сиртфуд. Таа вели: „Сакам да стапам во форма за себе“.
JLo има одлично тело! Ова го должи на шведската диета: „Клучот за одличната фигура е да се храниме здраво“.
Холивудската убавица Рис Витерспун редовно инспирира со својата витка линија. Нејзината тајна: наизменичен пост. „Само што имам зелен сок и кафе наутро.
Температурите растат, облеката станува сè пократка! Дали сакате да фрлите уште неколку килограми? Еве ги најефикасните диети што ги користат starsвезди како Мишел Хунзикер, 43, Адел, 32 и Ко за да се направат подготвени на плажа ...
5-те најдобри диети на славните
Летниот фустан од минатата година беше некогаш лабав, а секси жешките панталони стегнати? Тоа го знаат и холивудските дами. Сега е време да се качиме на сланина - за да можеме да дојдеме до Плажа и отворено пливање сезона во топ форма се.
Како суперarвездата Адел. Пејачката минатата година ослабе неверојатни 40 килограми. „Сакав да изгубам тежина за себе, а не да се вклопувам во нула“, објаснува таа. Нејзиниот нутриционист Камила Гудис ги направи за неа Диета со сиртфуд дозволено е вкусно, дури и темно чоколадо.
Пост споделен од Адел (@adele) на 5 мај 2020 година во 21:38 часот PDT
Адел ги има нејзините Начинот на живот целосно се смени,
со воодушевување вели Камила. Ништо не доаѓа од ништо! Помалку радикален, но исто така ефикасен е "Засити се “од диетата на Рис Витерспун, каде што таа пости по 16 часа и и е дозволено да јаде осум часа на ден - патем скоро се за што има апетит! И, за кои трикови за слабеење се заколнат другите starsвезди? ДОБРО! знај го тоа!
1. Диета со сиртфуд
Како што сугерира името, сè се врти овде Храна со протеини сиртуин (помага во градење мускули и согорување на маснотии) - и броење калории. Исхраната е во три фази доделен. Прва фаза (ден 1–3): три зелени сокови и главен оброк (1.000 kcal/ден). Втора фаза: два сока и два оброка (вкупно 1.500 kcal/ден). Трета фаза: тука ќе се случи Тежината се стабилизира, Покрај храна со сирт, сега може да се јаде и друга храна (1.800 kcal/ден). Фан на славни: Адел.
Тоа е дозволено: Леќата, соја, ладно цедено маслиново масло, црно кафе, црвено вино, рукола, темно чоколадо, брокула, јаболка, бобинки, ракчиња, кеale, јагоди, зелен чај - сето тоа храна што содржи сиртуин.
Тоа не е дозволено: Нема забрани тука! Вие едноставно не можете да го надминете пропишаниот број калории на ден!
Совет за книга: „Диетата со сиртфуд“ од Тегови за убијци и Том Вист, купувајте тука за околу 13 евра
Диета со сиртфуд: 3 вкусни рецепти
Наутро: смути со нане
Состојки за 1 лице (250ml)
25г спанаќ бебе
5 гр кеale
1/4 јаболко
5гр ѓумбир
1 дршка нане
1 лажичка сок од вар
7g овесна каша
1. Измијте сè темелно. Протресете ги спанаќот и кеaleот суви. Исечете го јаболкото и ѓумбирот на мали парчиња и извадете ги лисјата од нане.
2. Ставете ги сите состојки во мешалка со 100ml вода и пире. Истурете во чаша и украсете со лист нане.
Ручек: Смејте се со зеленчук во рерна
200 гр мешан зеленчук (домати, аспарагус, тиквички)
маслиново масло
Розоми гранчиња
сол
пипер
150г филе лосос
Сок од лимон
1. Измијте го зеленчукот и исечете го на парчиња. Загрејте ја рерната на 200 степени. Четкајте плех со масло, премачкајте го зеленчукот одозгора и посипете со рузмарин, печете во рерна 35 минути додека не стане крцкав. Извадете и загревајте. Зачинете со сол и црн пипер.
2. Посипете ги филетите од лосос со лимон, ставете ги на плех за печење и пржете ги околу 5-6 минути, кожата од страна надолу. Потоа свртете и пржете уште една минута. Зачинете со сол и црн пипер. Послужете со зеленчук и додадете лимон.
Вечерта: кари од сладок компир
50 гр интегрален ориз басмати
200 гр сладок компир
1/4 лажици масло од сусам
2 лажици кари паста (црвена)
вар
75ml зеленчук
50мл кокосово млеко
магдонос
сол
пипер
1. Гответе ориз во согласност со упатствата за пакување. Излупете и исечете ги на коцки слаткиот компир. Загрејте го маслото, испржете ги коцките компири на средна топлина околу 5-8 минути. Додадете кари паста и промешајте.
2. Дегласете со посипување сок од вар и густин и истурете кокосово млеко. Варете го кари на умерен оган 4-5 минути. Измијте го магдоносот и исечете ги листовите на ленти. Зачинете со сол и бибер, послужете со ориз и магдонос.
Повеќе за слабеењето:
Производи за слабеење: како да ги стопите вишокот килограми
Слабејте: Овој природен производ се смета за согорувач на маснотии
Викторија Бекам: Ова е нејзината тенка тајна!
2. Шведска диета
Обожаватели на месо се во право тука! Затоа што со диетата од далечниот север стои пред сè јадења со висока содржина на протеини на менито. И мастите не се табу, тие само треба да бидат здрави. Досадно броење калории веќе не е потребно, и тука нема желби за храна. Фанови на славни: Ева Лонгорија и ennенифер Лопез.
Клучот за одлична фигура е здраво јадење,