Мисија на кампањата за индексот на телесна маса 150

Оваа веб-страница користи колачиња. Продолжувајќи да ја користите оваа веб-страница, вие се согласувате со употребата на овие колачиња.

Можете да најдете повеќе информации за употребата на колачиња и како да управувате со нив, консултирајте се со нашата политика за колачиња.

Дома
MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
Што велат лекарите
- опрема
  - Контролирајте ги вашите триглицериди!
  - Мерки против кардиоваскуларни заболувања
  - Мозочни удари
  - Миокарден инфаркт
  - Погледнете ги сите статии
- Видео
Начин на живот
- Физички вежби
  - Вежба за метаболички синдром
  - Важноста на вежбањето за телото
  - 5 чекори што треба да се следат
  - 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
  - Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
  - Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
  - Што повлекува здравата исхрана?
  - Добри масти и лоши масти
  - Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
  - Препорачана храна за HTG
  - Главните грешки во јадењето
  - Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
  - Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
  - Кој е индексот на телесна маса?
  - Кои тестови треба да ги направите?
  - Симптоми на метаболички нарушувања
  - Спречување на кардиоваскуларни заболувања
  - Тестирај се!
  - Погледнете ги сите здравствени информации

ДОМ
MISIUNEA150
- Што е мисија 150?
- Дали го знаевте тоа?
- Запишете се во Мисијата 150
- Помогнете им на вашите најблиски
- Најчесто поставувани прашања
За хипертриглицеридемија
- Кои се триглицеридите?
- Што е HTG
- ХТГ ризици
- ХТГ симптоми
- Променете го вашиот животен стил
- Соодветен третман
- Инфографија - ризици од ХТГ
- Зголемени триглицериди - голем ризик од срцеви заболувања кај жени
- Главни причини за зголемено ниво на триглицерид во телото
- 4 решенија за контрола на нивото на триглицерид
Што велат лекарите
- опрема
  - Контролирајте ги вашите триглицериди!
  - Мерки против кардиоваскуларни заболувања
  - Мозочни удари
  - Миокарден инфаркт
  - Погледнете ги сите статии
- Видео
Начин на живот
- Физички вежби
  - Вежба за метаболички синдром
  - Важноста на вежбањето за телото
  - 5 чекори што треба да се следат
  - 5 навики кои спречуваат метаболички заболувања
  - Погледнете ги сите информации за вежбање
- храна
  - Храна што треба да се избегнува кога имате високи серумски триглицериди
  - Што повлекува здравата исхрана?
  - Добри масти и лоши масти
  - Какво влијание имаат јаглехидратите врз здравјето?
  - Препорачана храна за HTG
  - Главните грешки во јадењето
  - Погледнете ги сите информации за исхраната
- Здравје
  - Пресметајте го вашиот индекс на телесна маса
  - Кој е индексот на телесна маса?
  - Кои тестови треба да ги направите?
  - Симптоми на метаболички нарушувања
  - Спречување на кардиоваскуларни заболувања
  - Тестирај се!
  - Погледнете ги сите здравствени информации

Јас сум под закана од хипертриглицеридемија (HTG)?

Забележавте дека вашата тежина ги надмина прифатливите вредности или веќе имате развиено одреден степен на дебелина?

Начин на живот

Многу луѓе не се свесни за ризиците од вишокот килограми.

Кој е индексот на телесна маса?

Д-р Кристина Исар, матичен лекар

Иако е корисен за повеќето луѓе, БМИ не работи за секого. Тоа е метод што може да го користат возрасни, и мажи и жени, но НЕ е метод за пресметување на тежината погоден за деца, бремени жени или лица со висока мускулна маса (спортисти). Исто така, БМИ не може да се користи за да се одреди процентот на телесна маст, мускулатура или коскена маса.

Формула за пресметување на БМИ: Вистинска тежина (кг)/[висина (м)] 2

Индексот на телесна маса се дефинира како однос на телесна маса, изразен во килограми, квадрат во висина, изразен во метри.

Зошто е важно да се оцени индексот на телесна маса?

Периодичната проценка на индексот на телесна маса (БМИ) е многу добар метод за проверка на здравјето, бидејќи телесната тежина и здравјето се во меѓусебна врска. Затоа, одржувањето на нормална телесна тежина е еден од најважните начини за одржување на добро здравје и избегнување на ризик од болест.

Индекс на телесна маса Интерпретација на резултатите Ризик од болест

18,49 или помалку	недоволна тежина
18,50 - 24,99 часот	Нормална тежина	Нема ризик од болест
25.00 - 29.99 часот	прекумерна тежина
30,00 - 34,99 часот	Дебелина (прв степен)
35,00 - 39,99 часот	Дебелина (II степен)
40.00 или повеќе	Морбидна дебелина

Зголемувањето на телесната тежина може да го зголеми ризикот од здравствени проблеми како што се:

кардиоваскуларни заболувања (срцева слабост, хипертензија, миокарден инфаркт, мозочен удар)
нарушувања на зглобовите
некои видови на дијабетес
некои видови на рак

Резултатите од компјутерот со индекс на телесна маса се чисто индикативни. Овие резултати мора да бидат во корелација со други мерења и информации за да се утврдат ризиците по здравјето.

Во зависност од резултатот, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар за да ги утврдите соодветните мерки.

СТЕ СЕ ПОЗЛОНИ

Имате премалку тежина за вашата висина

БМИ помал од 18,5 може да укаже на сериозни здравствени проблеми кај некои луѓе, особено ако е резултат на екстремно слабеење за кратко време. Малата тежина влијае на растот и развојот на телото, може да предизвика замор, раздразливост, недостаток на концентрација, но исто така може да влијае на способноста на телото да терморегулира. Поради нискиот имунолошки одговор, луѓето со слаба тежина се помалку отпорни на инфекции и болести.

Секоја очигледна промена во тежината не смее да се занемари и мора да биде алармен сигнал. Од друга страна, стабилната тежина, без значителни варијации во текот на неколку години, не претставува причина за загриженост.

СИ НОРМОПОНДЕРАЛНИ

Имате нормална тежина за вашата висина.

БМИ помеѓу 18,5 и 24,9 е поврзан со намален ризик од заболување кај повеќето луѓе. Најдобро е да ја одржувате својата тежина. За да останете во форма, обидете се да останете во опсег од 18,5-24,9, избегнувајќи што е можно повеќе да бидете во една од двете крајности.

Вие сте прекумерна тежина

Премногу сте тешки за вашата висина

БМИ помеѓу 25-29,9 е поврзана со зголемени ризици од здравствени проблеми. Прекумерната тежина негативно влијае на телото и физички и психички. Лице со прекумерна тежина брзо се заморува, се чувствува непријатно и прекумерната тежина предизвикува притисок врз телото, особено на коските и зглобовите на нозете. Старите лица, децата со прекумерна тежина и адолесцентите се изложени на ризик од дијабетес и кардиоваскуларни болести.

За да се постигне оптимална тежина, се препорачува да се консултирате со нутриционист кој може да обезбеди персонализиран режим на слабеење и совети за промена на навиките во исхраната. Програма за физичка активност може да ги зголеми вашите шанси за успех.

ПОБЕСНИ сте

Тежите премногу за вашата висина. Треба итно да преземете нешто!

БМИ поголем од 30 е поврзан со зголемен ризик од здравствени проблеми. Тоа е фактор на ризик кај дијабетес, кардиоваскуларни заболувања и артериосклероза. Појавата на дебелина влијае на физичкиот изглед на лицето, но и на неговата ментална состојба. Иако дебелината се смета за комплексна нутритивно-метаболичка состојба, постојат многу начини за лекување.