Мислења за диета Дукан и како таа работи - Дневник на зависник од убавина

Како што реков неколку пати на блогот, започнав диета Дукан повеќе од 2 месеци. Не сакав да пишувам за тоа на блогот затоа што слабеењето е нешто лично, тоа што ми одговара не може да работи за некој друг, плус не сум експерт во областа и знам дека имам помали читатели, Не би сакал да разберат дека да се биде слаб е сè на светот. Ја избрав диетата Дукан затоа што мислев дека на моето тело му треба шок или пред оваа диета јадам месо еднаш на секои 2 недели, а сега тоа го правам секој ден.

Пред неколку години одржував диета со која ослабев многу и сè беше розово се додека не почнав да земам контрацептивни средства. Не велам дека контрацептивите се семе од ѓавол затоа што не ми ставаа храна на грлото, но без всушност да сфатам, повторно се здебелив, само што метаболизмот ми се смени после диетата (диета Скарсдејл) и веќе немам ни 20 години, така што слабеењето не се случува како кога изгубив 19 кг за 5 месеци.

Најголемата разлика помеѓу скоро секоја друга диета и Дукан е што на повеќето диети имате одредена количина храна што ви е дозволено да јадете. На Дукан дозволената храна може да се јаде неограничена, добро, не замислувајте дека јадам пилешко на маса, но кога сум гладен, јадам.

Се сеќавам кога бев на диета Скарсдејл беше лето и сè уште гладував, иако лето јадев многу малку. Утрото ми дозволија калемење и кафе без шеќер, само што после една недела јадење графт реков дека повеќе сакам да гладувам отколку да јадам такво нешто, затоа се откажав и испив само кафе.

Диетата Дукан има 4 фази:

Неколку заклучоци и совети:

Знам дека на почетокот е тешко да се откажеш од сè и да јадеш само посно протеин, но мора да мислиш дека тоа е само ограничен временски период, максимум 10 дена, кога треба да го направиш ова, тогаш можеш да јадеш зеленчук. Мразам месо, но откако изгубив 9 кг за 2 месеци, свесен сум дека можеби згрешив кога не јадев месо, тоа ми дава чувство на ситост што ниту еден зеленчук не може да ми го даде.
Овој режим не е погоден за некој што расте, ако сте под 20 години, тој не е погоден за вас.
Препорачувам, ако сте пијалок за кафе, да ја земете сахарината.
на Lidl можете да најдете одличен лосос на 9 леи/100 гр и пилешка шунка со најголема концентрација на месо што најдов (97%), со 9 леи/200 гр.
овесни трици мора да се јадат. Тие имаат улога да помагаат во топењето на мастите, нивниот вкус не е прекрасен, но тие се јадат. Може да ги јадете во обезмастен јогурт, со малку сахарин и капка есенција на ванила.
на мрежата има стотици рецепти за леб, мафини, слатки Дукан.

Се надевам дека ги напишав најважните работи за оваа диета, но ако имате други прашања, ги чекам вашите коментари.