Мислење Дукан Диета
Вкупен рејтинг
Оценка пресметана од 3 рејтингот
Опис Дукан Диета
Диетата Дукан е режим на протеини поделен во четири фази: фаза на напад, фаза на крстарење, фаза на консолидација и фаза на одржување. Главно се заснова на потрошувачката на: месо, јајца, млечни производи и ограничувањето на потрошувачката на препарати што содржат јаглени хидрати. За да можете да ги одржувате килограмите откако ќе поминете низ 4-те фази, дневната диета мора да биде близу до онаа на фазата 4 (одржување), да биде малку попуштена.
Јас имам 38 години и сум на диета Дукан веќе 15 дена. Во првите 10 дена успеав да изгубам повеќе од 7 кг. целер малку. Ми се допаѓа диетата и не ми е тешко. Барем досега. Она што досега го забележав е дека метаболизмот започна да работи подобро во комбинација со капсули од зелено кафе и вежбање 30 минути на ден. Не можам повеќе, бидејќи во моментот мојата тежина не ми дозволува. Тоа е диета со долгорочни ефекти, но потребно е да го направите и да го слушате вашето тело. Се надевам дека ќе ги постигнам посакуваните резултати. Бидете во тек. Ја препорачувам оваа диета дури и на оние кои сакаат само да ја прилагодат својата тежина
Сметајте го ова мислење корисно?
Ја задржав диетата Дукан, и сè уште ја чувам, лично сум презадоволен, за околу еден месец ослабев околу 9 кг. Би сакал да продолжам, но сега за сега се обидувам да останам. Сметам дека е комплетна диета затоа што ве учи како да изберете состојки што ќе ги јадете. Јас ги направив тестовите по 1 месец и 2 недели и се покажаа многу добри, мислам дека многу се грижите за телото на сите затоа што имам колеги болни. Ми се допаѓа една диета и ја препорачувам на сите оние кои сакаат да ослабат.
Сметајте го ова мислење корисно?
Се обидов да ја следам оваа диета затоа што итно требаше да ослабам 15 кг и по околу 3 недели почнав да имам мигрена и да сум многу уморен. Одлучив да ја завршам оваа диета со тоа што почнав да јадам работи што се забранети после првата фаза, што не беше многу мудро затоа што ставив 5 кг. Се консултирав со нутриционист и тој ми објасни дека не е добро да се откаже од диетата Дукан веднаш по првата фаза. Сега имам специјален долгорочен режим направен од лекарот врз основа на темелна консултација. Препорачувам да се консултирате со специјалист пред да започнете да ја следите оваа диета.
Сметајте го ова мислење корисно?
Додадете го вашето мислење
Ова е јавен форум кој ги претставува мислењата на корисниците во врска со производите, услугите и просториите и како такви изразените ставови не го одразуваат мислењето на нашата страница. Сите трговски марки и слики се користат за информативни цели.
Логирај Се
Ако има сметка со оваа адреса за е-пошта, ќе добиете упатства за ресетирање на лозинката на неа!